Idag kan du lära dig att dansa hemma med videokurser som du köpt i butiken eller laddat ner från Internet.
Nödvändig
För lektioner behöver du ett fritt utrymme på 2 kvadratmeter, samt en stor spegel där du kan se dig själv i full tillväxt
Instruktioner
Steg 1
Välj rätt tid och plats för din danslektion. Du ska inte distraheras under sessionen, ställ in en tid under vilken du ska träna och göra sessionerna regelbundet. Det vill säga om du bestämmer dig för att träna dans i 45 minuter två gånger i veckan, avvik inte från detta schema.
Steg 2
Välj rätt kläder för din dansövning. Välj kläder som är bekväma och bekväma att träna i. Välj en specifik dansutbildning för dig själv.
Steg 3
Börja träningen med en uppvärmning. Det stimulerar blodcirkulationen i musklerna och förbereder din kropp för stress. Välj musik med en skarp och tydlig rytm. Gå i takt med musiken, slappna av i kroppen och ställ in för att utföra önskade rörelser.
Steg 4
Efter uppvärmningen, börja lära sig rörelsetekniken. Studera varje ny rörelse i minst 5 minuter. Börja varje träningspass genom att upprepa det täckta materialet. Fokusera på de rörelser som fungerar sämst. Ta 10-15 minuter för den här aktiviteten. Gör en lista över de rörelser du vill finslipa i förväg och fortsätt nu med att lära dig det nya materialet. Ta dig tid, studera noggrant tekniken för alla rörelser, observera hur dansaren arbetar med sin kropp. Ta minst 5 minuter att studera varje rörelse. Gör en lista över de rörelser du har lärt dig.
Steg 5
Även om du inte har möjlighet att genomföra ett träningspass, bläddra igenom rörelserna mentalt så att du snabbt kommer ihåg alla rörelser. Efter avslutad träning, var noga med att slappna av. Sätt på långsam musik och andas. Gör några mjuka rörelser för att frigöra spänningar från musklerna, och efter ett tag blir din kropp flexibel. Och snart kommer du att kunna visa upp dina färdigheter i klubbdans med vänner.
