Att träna på simulatorer gör att du kan hålla din kropp i god form och hjälper också till att reglera arbetet med inre organ. Men det är också viktigt att vara medveten om vilken typ av sportutrustning du behöver och för vilka ändamål.
Instruktioner
Steg 1
Skriv ditt träningsmål i din träningsdagbok för att hjälpa dig att göra rätt val. Det finns två huvudtyper av utrustning av denna typ: uthållighet och styrka utvecklas. Den första klassen inkluderar motionscyklar, löpband, roddmaskiner, stegmaskiner etc. Den andra - bänkar, träningsmaskiner med fria vikter (bar, skivstång, hantlar) och komplex med inbyggda vikter.
Steg 2
Beräkna dina medel för inköp av lager. Om du behöver både uthållighet och styrka måste du samla in en ganska stor budget. I allmänhet kan kostnaden för var och en av dem variera från $ 300 till flera tusen. Till exempel kan en enkel motionscykel som mäter din hjärtfrekvens och din körda sträcka kosta mer än $ 200. Ju fler funktioner hans dator har, desto dyrare kommer motionscykeln att kosta.
Steg 3
Överväg att köpa ett löpband om du inte gillar att trampa. Hon kommer att ge dig möjlighet att köra tävlingar hemma i alla väder utanför fönstret. Löpbandets pris varierar från $ 400 till $ 1500. De enklaste och billigaste är mekaniska, det vill säga du måste själv sätta spåret i rörelse. Den andra typen är elektrisk. Det är mer avancerat och dyrt. Denna typ av spår kan röra sig med en viss hastighet enligt ett program som ges av en dator.
Steg 4
Köp en mängd olika styrka och muskelbyggande utrustning. Om du behöver en omfattande metod för att arbeta på kroppen, köp sedan en komplex simulator med inbyggda vikter. Som regel kostar det minst $ 1000 - $ 1500, men låter dig träna musklerna i ben, armar, bröst, axlar och rygg. Ju fler möjligheter en simulator har, desto högre är priset. Han kan dock ersätta ett helt gym för dig, för lektioner där du behöver ge pengar varje månad.
