Som i alla andra bollspel, i basket, måste du inledningsvis ställa in ett korrekt och korrekt kast. Detta är grunden för detta spel. Det finns några saker att tänka på för att göra korrekta träffar om och om igen. Här är vad du ska se upp för om du konsekvent vill göra trepunktsslag.
Det är nödvändigt
Basketboll, nät, gym, tränare
Instruktioner
Steg 1
Var uppmärksam på positionen för dina händer. Du måste lära dig att kasta med ena handen så att den andra håller bollen. Rik mitt- och pekfingrarna bakåt (bort från ringen) och håll armbågen riktad direkt mot ringen. Denna position blir svår om du har brutit armarna. Dessutom ska dina triceps vara parallella med golvet.
Steg 2
Titta på hur dina ben är placerade. Du måste lägga din högra fot något framåt om du ska kasta med din högra hand. Se till att foten pekar mot ringen. Böj knäna något. Allt detta görs för ett bra hopp. Detta gör dig mycket bekvämare.
Steg 3
Ta ett kast. På samma gång, hoppa först lite och innan du svävar - kasta bollen. Armbågen måste rätas ut. Gör en skarp rörelse med dina borstar - då flyger bollen högre och starkare. Var tydlig med var du kastar bollen. I slutet av kastet ska handen peka uppåt. Bollens slutposition beror på detta.
Steg 4
Öva ständigt. Rätt kast kommer med erfarenhet. Allt är väldigt enkelt här - ju mer du slutför de tidigare 3 poängen, desto snabbare lär du dig. Om du inte gör det här, glöm bort mästarkast. Vissa basketspelare gör hundratusentals skott under sin karriär, missar många gånger, men det är det enda sättet de får ovärderlig erfarenhet. Du måste göra detsamma!
Steg 5
Hitta dig själv en mentor. Utan en bra tränare är det mycket svårt att snabbt lära sig att träffa korgen exakt. Även om man känner till instruktionerna är det inte alltid möjligt att göra korrekta bilder tekniskt korrekt. Eftersom du inte är en robot och du har också fel. En mentor behövs för att korrigera din position av armar, ben, rygg, huvud under träningskast. Du kommer att vara väldigt lycklig om du stöter på en sådan empatisk tränare som kommer att följa varje skott.
Steg 6
Tro på seger. Om du gör rent mekaniska kast utan tro på dig själv och seger, kommer sådan träning att vara förgäves! Det är mycket viktigt med varje tanke att närma sig ständiga framsteg och framgång. Det här är det enda sättet du snabbt kan lära dig att kasta och slå, inte bara i träning utan också på de mest avgörande stunderna under matchen.
