Simning är lämplig även för dem som på grund av sina fysiska egenskaper inte tål fullfjädrade belastningar. För att förhindra att håret kommer i vägen under träningen och inte lider av blekningseffekter, träna dig själv att bära en badmössa.
Instruktioner
Steg 1
Poolhattar är gjorda av olika material: lycra, latex, silikon. Dessutom finns det olika mönster som gör att du inte bara ser sportig ut utan också vacker. Silikonlock har med rätta vunnit den största populariteten. De håller sig fast vid huvudet och serverar länge.
Steg 2
Lär dig att sätta på en poollock innan du simmar. Om du har långt hår, bind det i en bulle längst upp på huvudet eller dra av det med ett elastiskt band. Använd inte bobbynålar eller vassa hårnålar för att undvika att skada materialet. Att tappa håret under en hatt du sätter på är ganska svårt, så försök omedelbart ta bort de utskjutande ändarna och luggarna.
Steg 3
Ta hatten med båda händerna, vrid händerna så att handflatorna vetter ut mot sidorna. Sprid ut materialet 15-20 cm, beroende på huvudets omkrets. Luta dig framåt och ta kepsens främre inre kant mot pannan med tummen.
Steg 4
Ta tillbaka händerna och placera locket gradvis på hela ytan av huvudet. Använd fingrarna för att stoppa i individuella stygga lockar. På baksidan av huvudet ska materialet täcka håret under fållen, täcka öronen.
Steg 5
Hatten måste tas om hand noggrant. Efter simning, ta bort den, börja från baksidan av huvudet. Undvik plötsliga rörelser för att undvika att skada håret. Skölj materialet med kallt vatten och låt det torka platt. Lämna inte i solen. När locket är helt torrt, tillsätt lite talkpulver inuti.
Steg 6
Latex kan vara ett kostnadseffektivt alternativ till silikon, men dess livslängd är mycket kortare. Men om du har en hel garderob kan du matcha en latexhatt till varje baddräkt i färg och stil.
Steg 7
Kepsar gjorda av tyger som lycra eller polyester är bekvämare att sätta på, men är betydligt sämre i sina grundläggande egenskaper. De håller sig inte fast vid huvudet och låter vatten passera igenom, så de är bara lämpliga för simning utan full nedsänkning för att skydda mot stänk eller bara för skönhet. Det finns en kombination mössa med en silikon ytter och en Lycra inner. Dessa modeller är mycket bekväma men till ett högt pris.
