Ryssarna är en av de ledande på volleybollgolvet. Flickalandslaget har upprepade gånger blivit världsmästare. Därför är volleyboll förmodligen populärt i systemet för fysisk träning av skolbarn och studenter. Och människor som redan har ägt rum i det här livet älskar också att tillbringa sin fritid på idrottsplatsen.
Instruktioner
Steg 1
Låt oss först bestämma hur du kan servera bollen. Du kan servera den medan du hoppar, så länge du har ett bra skott. Denna typ av leverans är svår att acceptera. Kasta bollen framför dig lite framåt, vrid den något bort från dig och fortsätt sparka i rörelse.
Steg 2
Det finns en planeringsplats. Kasta bollen så att den inte roterar och slå den kraftigt med din handflata. Passera inte bollen med handen. Om det görs korrekt kommer bollen att glida. En sådan presentation är också mycket svår att reflektera eller acceptera korrekt.
Steg 3
Låt oss prata om en kort tonhöjd. Det ger ett överraskande inslag i dina handlingar. Till exempel gör du först några djupa servar, och när din motståndare vänjer sig vid den här metoden bryter du hans planer med en kort. Du kan tjäna på två sätt: längs en hög bana till området för första raden (i det här fallet tjäna svagare än vanligt, men högre) och det andra sättet är att slå bollen så att den "bryter av".
Steg 4
Servera så att bollen berör toppen av volleybollnätet. Och då kommer det att finnas stora chanser att motståndaren inte tar det.
Steg 5
Välj syftet där du ska tjäna. Rikta bollen mot spelaren med det svagaste greppet. Du kan definiera det medan du värmer upp. Om alla har samma teknik är ditt mål att attackera den högsta spelaren med korta servar.
Steg 6
Volleyboll har både bekväma och obekväma rörelser. I det första fallet - framåt och åt sidan, i det andra - bakåt och åt sidan. Baserat på detta, servera det första numret - detta kommer att hindra motståndaren från att spela kombinationen.
Steg 7
Kopplingsspelaren måste vända tillbaka huvudet mot bollen - det gör det svårt att passera passet. Han kommer att tappa motståndarlagets angripare ur sikte. Denna servering hjälper dig att slå ner en kraftfull attack från en starkare motståndare. Du kommer att hindra honom från att spela kombinationer och du kan stänga av den anslutande spelaren, eftersom han inte riskerar att vika eller slå utan att se de blockerande spelarna. Rikta bollen mot den anslutande spelaren om den är för djup när du lämnar zonerna 1 och 5.
