Att lära sig att slå bollen är ganska enkelt - vi vet alla hur man gör det från barndomen. Men hur slår man bollen så att den flyger strikt i en viss riktning? Någon skriver hela vetenskapliga avhandlingar om detta, någon gör pedagogiska tv-filmer, och någon försöker beräkna bollens bana med hjälp av sannolikhetsteorin. I själva verket beror allt på träningen, ju mer det finns desto mer exakta strejker är.
Instruktioner
Steg 1
Det finns två typer av bollslag: från marken eller från sommaren. För att förbättra kvaliteten på att slå marken, dvs. på en stillastående boll måste du hålla balans och komma ihåg om rätt inställning av stödbenet och anfallarens position. Strejkens höjd beror på stödbenets position: om den är i linje med bollen kommer strejken att vara lågt, men om benet är bakom bollen kommer bollen att flyga högt. För att kraften i slaget ska vara maximalt är det nödvändigt att övervaka knäet på sparkbenet. Om knäet för tillfället innan du rör vid bollen är ovanför bollen eller på samma linje med den, kommer slagkraften att vara maximal. Efter påverkan är det tillrådligt att fortsätta flytta mot målet och inte stanna. När kroppen lutas bakåt ökar bollens bana, när den lutar sig framåt blir träffen starkare, men bollen flyger lägre. När du träffar bollen i luften är balans och alla ovanstående benpositioner viktiga. Men i detta fall är det också viktigt att beräkna avståndet till bollen. I inget fall bör du slå från sommaren om bollen är för långt eller för nära, eftersom i dessa fall kommer strejken att bli suddig.
Steg 2
Slagarna delas också av appliceringsmetoden, dvs. genom vilken del av foten slår. Så en tåspark appliceras vanligtvis på en stationär boll i sin nedre sektor, i detta fall kommer bollens vinkel att vara 40-50 grader. För korrekt applicering av detta slag under start accelererar spelaren när han närmar sig bollen, stödbenet placeras bakom och något åt sidan av bollen och smeten slår med en svängrörelse. Kroppen lutas framåt. När du applicerar detta slag är det viktigt med händernas rätta arbete: handen mitt emot stödbenet innan slaget går kraftigt bakåt, den andra förs fram till bröstnivån. I ögonblicket av stöten byter händerna plats.
Steg 3
En spark med insidan av foten passerar vanligtvis helt enkelt bollen. Helst bör bollen flyga och inte studsa eller rulla på marken. När du träffar riktas stödfotens tå i riktningen där du skickar bollen, sparkbenet böjs vid knäet och själva slaget faller på den centrala delen av bollen.
Steg 4
Vid stötar med utsidan av foten bör stödbenets vridning roteras ungefär 30 grader mot målet. Och slaget levereras på samma sätt som det inre med den enda skillnaden i fotplanet i kontakt med bollen.
Steg 5
Sparken på ena sidan är den svåraste och på den andra huvudsparken i fotboll. På grund av kontakt mellan ett stort område av foten och kulan uppnås större noggrannhet under denna påverkan. Om du träffar en stillastående boll på det här sättet kommer banan för dess flygning att vara låg. Stödbenet ska ligga på samma raka linje med bollen något åt sidan och hela kroppens vikt ska falla på detta ben. Kroppen lutas så att spelarens axlar ligger ovanför bollen. Det slående benet är böjt i knäet och avslappnat, fotleden är avslappnad. Det är viktigt att behålla vinkeln som bildas av låret och underbenet så länge som möjligt. Uppstigningen är spänd. I ögonblicket av stöten är knäet på sparkbenet ovanför bollen. Handen med samma namn till stödbenet är i ryggen före slaget, och i ögonblicket av slaget går den framåt och böjer sig vid bröstet. Sparkbenet, efter omedelbart efter strejken, rör sig framåt med bollen under en tid. Sparkarna är uppdelade i två typer: sparken med direkt spark, när bollen berör sparken i mitten, dvs. på snörning av kängan och en spark med utsidan eller insidan av vristen när bollen träffar vardera sidan om snörningen.
Steg 6
Teknikslag på en flygande boll skiljer sig inte från att lyfta strejker. Men om bollen är i luften är det nödvändigt att exakt beräkna ögonblicket för svängning och beröring. I detta fall är det inte nödvändigt att lägga mycket kraft i skottet, eftersom en exakt beröring ger bollen tillräckligt med energi.
