Det är mycket viktigt att förstå att meditation är en naturlig och harmonisk process. Det bör inte bli något svårt och onaturligt för den som utövar det.
Många meditationsutövare för nybörjare tror att de behöver anstränga sig på ett visst sätt. Senare, om de lyckas bekanta sig med "riktig yoga" -meditation, upplever de ibland till och med besvikelse. De väntade på något komplicerat och abstrakt, men som det visade sig var allt inte alls så.
Meditation är en naturlig process, som i dess egenskaper ligger närmare ett barns lek än en asketisk övning där du måste anstränga dig mycket.
Barn, till exempel när de leker, kan tänka på något, fördjupa sig i sina drömmar. Utövandet av meditation är mycket likt denna "ockupation". Men under denna till synes enkla, mystiska interna processer äger rum.
Om vi sätter oss målet att förstå hur dessa djupa processer fungerar, bör vi vända oss till de forntida yogiska avhandlingarna. Oavsett om vi förstår hur denna mekanism fungerar eller inte spelar det ingen roll. Det viktiga är att om vi tränar meditation harmoniskt och regelbundet så kommer vi definitivt att få resultatet!
Hur vi mediterar är mycket viktigt. Vi kommer ihåg att detta är en naturlig process. Vi börjar öva hur det är möjligt. Så småningom kommer vårt sinne, som älskar att kontrollera allt, att släppa sitt grepp. I ett mer avslappnat tillstånd kommer övningen att bli mycket mer produktiv.
De viktiga målen för meditationsövning är just förmågan att slappna av, tappa dina problem och fördjupa dig i din inre värld. Det är på denna färdighet som din framgång i meditationsövningen beror på.
