Vilket är bättre: gräddfil eller majonnäs? Vilket är hälsosammare: lök eller vitlök? Vilket är bekvämare: handskar eller vantar? Vilket är mer elegant: strumpor eller tights? Varje produkt och produkt har fördelar och nackdelar. Någon gillar och, viktigast av allt, en sak passar, någon annan. En liknande situation finns inom sport. Någon av dess typer har både positiva och negativa aspekter. Och det populära dilemmaet "är det bättre eller sämre?" löses vanligtvis med den lika populära metoden för försök och fel.
Sport är bra
Innan du talar om fördelarna och nackdelarna med alla sporter, till exempel basket och volleyboll, som är mycket populära på planeten, är det värt att notera att sport är till och med i sig själv. Och inte bara för dem som gör det varje dag och professionellt, utan också för dem som behandlar morgonjogging och "fotboll på fredagar" som en vanlig kroppsövning. Och även för dem som föredrar att engagera sig i sport, bekvämt sittande i sin egen soffa eller stadion tribune och kallar sig fan eller fan.
Men bara de som vinner eller tappar sig själva anses vara riktiga idrottare. Vem går till basket- eller volleybollplanen inte bara för att fixa nätet eller för att rengöra golvet utan också för att leverera ett exakt skott eller kast, sätta en motståndare ett block eller bara ett block, vinna en riktig medalj, få en lön och en bonus. Du kan komma till detta bara i ett fall: att börja behärska basket eller volleyboll, efter att ha gjort ett val till förmån för denna eller den här sporten, från tidig barndom.
Enligt experter spenderar basketspelare mer kalorier i spelet än sina motsvarigheter. Så med en kroppsvikt på 50 kg förlorar en basketspelare 283 kalorier per timme och en volleybollspelare - 191. Och med en vikt på 90 kg respektive 488 och 328.
Basket: två ringar, två ändar och en boll i mitten
Spelets namn består av två engelska ord - basket och ball, basket och ball. Huvudmålet är att ta den här bollen, genom att passera och dribba, gå med den från din egen ring till någon annans, kasta den i någon annans korg. Och genom den slutliga sirenen får du fler poäng än det motstående laget. Roll i basket - poängvakt, anfallande försvarare, lätt och tung anfallare, mitt.
De viktigaste plusen som kan påverka valet av basket som en sport som är värt att göra: ett mycket aktivt och dynamiskt spel, perfekt för barn som älskar att springa och hoppa. Psykologer är säkra på att basketlektioner hjälper till att utveckla kollektivism och ansvar för ett gott övergripande resultat hos ungdomar.
Idrottsläkare ser också mycket positiva saker i bollspelet”5 av 5”. Enligt deras uppfattning ökar basket, tack vare konstant rörelse, uthållighet hos ungdomar, stärker väl inte bara muskler och hela muskuloskeletala systemet utan också hjärt-kärlsystemet.
De uppenbara nackdelarna inkluderar det faktum att matcher hålls uteslutande inomhus, och själva spelet är ganska traumatiskt. I ett trångt utrymme springer tio stora och fysiskt mycket starka män och kämpar för bollen samtidigt. Men kvinnans basket har nyligen blivit ganska atletisk och till och med grym. Det finns definitivt ingen plats för "Turgenevs unga damer" i den.
Volleyboll: all uppmärksamhet på ligamenten
Spelets namn med deltagande av två lag på 6 personer vardera består av de engelska orden volley och ball. I översättning betyder de ett slag från sommaren och en boll. Till skillnad från basket, och detta är en av de otvivelaktiga fördelarna, kan volleyboll spelas på gatan eller till och med på stranden. Dessutom i ett förenklat "2 av 2" -format och till och med med färre kläder.
Med tiden har volleyboll utanför gymmet blivit en självständig sport. Efter att ha fått sitt eget namn - beachvolley vann han till och med rätten att delta i sommar-OS i nivå med sin klassiska "bror".
Istället för att ringa i volleyboll finns det ett nät, och det totala antalet spelare på banan är inte 10, utan 12. Rollen är setter (“pin”) eller passerande, diagonal, blockerande, anfallare i första och andra tempot, libero.
Den största fördelen i jämförelse med basket anses vara större säkerhet. När allt kommer omkring finns det nästan inga fysiska kontakter mellan spelare, åtskilda av ett nät, liksom allvarliga skador. Men i större utsträckning finns det en kombination och variation som kraftigt utvecklar sinnet, kreativiteten och förmågan att tänka. De otvivelaktiga fördelarna inkluderar hoppförmåga, och mer långvarig än i basket, och reaktion.
Dessutom kan volleyboll spelas i en ganska respektabel ålder, även praktiskt taget utan att röra sig runt ett litet område. Jämfört med basket igen är atletik och enastående muskulatur inte så nödvändig här. Hälsofördelar: Stärka muskler och ligament, stretching och flexibilitet, förbättrad syn och koordination.
Nackdelarna är ett stort antal fall och frekventa skador på fingrar och händer, samt viss monotoni och monotoni av spelrörelser. Åskådarna och TV: n gillar inte riktigt det ofta förekommande utbrottet av matcher i tid.
Produktion
Alla moderna sporter är ganska bra och användbara inte bara för vuxna utan också för barn. Och för den ökända formen och för innehållet. Det viktigaste är att det är nödvändigt att hantera dem med ett "kallt" huvud, rimligen lyssnar jag inte bara på tränaren utan också på min egen kropp. Glöm inte att också vila, återhämta dig och värma upp ordentligt. Och när du väljer, försök att fokusera på ditt eget intresse och fysiska data, på tillgängligheten av specialiserade idrottsskolor och bra tränare i din hemstad.
