Tänk noga på din outfit när du åker på skidresa. Det ska vara vackert, bekvämt och, vad som är särskilt viktigt, hålla det varmt och förhindra överhettning. Skimp inte på utrustningen - bekväma och högkvalitativa saker hjälper dig i kallt väder och håller i mer än en säsong.
Det är nödvändigt
- - underställ;
- - termiska strumpor;
- - Tröja;
- - overall;
- - sporthandskar eller vantar;
- - hatt;
- - vältränad.
Instruktioner
Steg 1
Den viktigaste regeln för alla som är intresserade av vintersport är klädeslagerslager. Tre lager av saker är utformade för att ge normal värmereglering, varma och skydda mot frost och vind.
Steg 2
Det första lagret närmast kroppen är moderna termiska underkläder. Det är mycket mer praktiskt än bomull - fibrerna i tyget absorberar svett och torkar omedelbart utan att kyla huden eller orsaka onödigt besvär. Välj en tröja med rund halsringning och långa ärmar och komplettera den med långa leggings. Det finns modeller för män och kvinnor - de skiljer sig åt i storlek och vissa anatomiska nyanser. Köp inte underkläder som är för snäva - det kan störa normal blodcirkulation.
Steg 3
För att åka skidor i mycket kallt eller blåsigt väder, lägg till ytterligare ett lager av utrustning. Ta på dig en varm termotröja och korta tights. Du kan dra en tunn ulltröja över den. Välj inte för voluminösa modeller - det blir obekvämt att flytta i dem. Komplettera outfit med en vindtät jumpsuit eller en kombination av vadderade byxor och en jacka.
Steg 4
Glöm inte dina fötter. Det bästa alternativet är långa värmestrumpor som skyddar fotleden och en del av underbenet. Om ett par inte räcker, sätt på två. Se till att strumporna inte pressar fötterna, annars fryser dina fötter snabbt.
Steg 5
När du väljer en hatt, var uppmärksam på modellen som täcker öronen. Om du inte hittar en lämplig hatt, komplettera den befintliga med ett varmt bandage eller hörlurar. Ta hand om ditt ansikte också. För att skydda halsen, hakan och nacken finns det speciella enheter - buffs. De bärs vanligtvis av snowboardåkare, men för längdskidåkare kommer buffet att vara ett utmärkt skydd.
Steg 6
Det sista men mycket viktiga tillbehöret är handskar. Vanliga längdskidhandskar kan tyckas för tunna för dig. En utmärkt väg ut är att sätta på två par samtidigt eller välja speciella dubbla modeller som låter dig justera antalet lager. Om dina händer blir kalla, köp dubbelskiktsvantar eller skidhandskar.
