Drömmen för många nybörjare är att åka "fiskbens", det vill säga åka skridskor. Detta problem är ganska enkelt att lösa om du lär dig tekniken i praktiken och tränar så ofta som möjligt.
Det är nödvändigt
Skidor, pinnar
Instruktioner
Steg 1
Hitta skidor och stavar för skridskoåkning. Skidorna ska inte vara för långa. Du bör välja dem på följande sätt: sträck upp handen, räta ut handflatan och placera en av skidorna bredvid den. Den ska inte vara högre än mitten av handflatan. I allmänhet, ju längre skidor, desto svårare blir det att behärska skridskoåkningskursen på dem. Pinnarna bör inte vara högre än hakan.
Steg 2
Kom till skidbacken. Välj ett område som inte är kraftigt täckt av snö. Annars blir det extremt svårt för dig att åka "fiskbens". Kom i rätt kroppsposition för skridskoåkning. Böj ryggen och fotleden något. Skjut av med båda pinnarna och täck flera meter utan att röra benen.
Steg 3
Flytta din kroppsvikt till vänster genom att trycka av med vänster pinne och flytta vänster ben något åt sidan. Under denna rörelse, placera din högra fot mot din vänstra sko och flytta den till höger, efter att du redan har gjort ett tryck med höger pinne. Täck flera hundra meter, ordna omväxlande dina ben och skjut av med pinnar i tid.
Steg 4
Kom ihåg att inte kasta pinnarna för långt framåt. Detta kan inte bara sakta ner utan också orsaka ett fall. Försök att trycka hårdare på lutningar och luta din kropp framåt.
Steg 5
Öva skridskoåkning så ofta som möjligt. Glöm den klassiska stilen ett tag. Du kan bara använda den när du rullar nerför en kulle. Försök att övervinna så många berg och slätter som möjligt på skridskoåkning. Då kommer du inte bara att behärska den här stilen utan också utveckla uthållighet och fysisk styrka. Allt detta gör att du snabbt kan övervinna skidsträckan i framtiden.
