Karate är den äldsta kampsporten som kom till oss från Japan. Denna försvars- och attackkonst är baserad på slag eller sparkar, dvs. utan att använda vapen. Alla, från ett barn till en pensionär, kan lära sig karate-tekniken.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst måste du få en uppfattning om karate som en sport och ett medel för självförsvar. Läs tematiska webbplatser som är dedikerade till olika stilar och karate-skolor på internet. Välj de destinationer som passar dig bäst. Och kom också ihåg de som kategoriskt inte passar dig (till exempel, riktningen av Kyokushin anses vara den svåraste och tuffaste av alla karate-riktningar).
Steg 2
Därefter, när du har bestämt dig för önskade stilar, måste du välja ett avsnitt. Kontrollera lokala sportskolannonser. De rekryterar ständigt grupper av både nybörjare som vill lära sig att slåss och mer förberedda idrottare som vill höja kompetensnivån. Eller, om du har hört talas om en viss sektion i din stad eller om en karateskola med bra recensioner, intressera dig där. Om resultatet är värt det och lektionerna är roliga, är det bättre att spendera extra tid på vägen.
Steg 3
Innan du fattar ett slutgiltigt beslut, var noga med att lära känna tränaren (i karateskolor kallas tränaren "sensei"). Det är absolut nödvändigt att du utvecklar en bra relation med din framtida mentor. Bara en erfaren sensei kan inte bara sätta på bra karate-teknik och lära sig att slåss, utan också odla en stridsanda.
Steg 4
När du börjar träna, glöm inte att fortsätta utbilda dig själv. Titta på temafilmer tillägnad de stora krigarna i karate, grundarna av karateskolorna, liksom filmer som vårdar andan i kriget. Be din sensei att rekommendera speciallitteratur om kampsport i allmänhet och karate i synnerhet. Och glöm inte att ägna tid åt allmän fysisk träning. Utan god fysisk form är det omöjligt att behärska karateens grundläggande teknik och lära sig att slåss bra.
