Att välja en personlig tränare för ditt gym är ett viktigt steg mot att uppnå önskat resultat. Många, som kommer till "simulatorn" för första gången, har inte någon aning om vad som behöver göras, varför och i vilken ordning. Därför är hjälpen från en kvalificerad tränare mycket viktig, särskilt i början av träningen.
När du väljer en personlig tränare bör du vara uppmärksam på ett antal grundläggande viktiga funktioner:
1. Utbildningens tillgänglighet och genomförandet av yrkesutbildningar.
Kanske är det mer logiskt att lita på en professionell inom sitt område som har utbildats och kan organisera träningsprocessen, motivera sina avdelningar, övervaka hälsan etc.
2. Har en sportkarriär eller sportupplevelse.
Att veta och förstå är två olika saker. Alla kan veta vad en kolhydratbrist är vid torkning, men bara de som har gått igenom det kan förstå att detta kan göras. Teoretiskt sett kan alla veta vad muskelsmärta efter träning är, men återigen den som kände att den förstår. Det är mycket viktigt att personen som kommer att arbeta med dig har en fullständig förståelse för hur du mår när du gör övningar, under vila etc. Denna anslutning hjälper din tränare att bygga en mer kompetent träningsprocess.
3. "Tjänster till fäderneslandet".
Det är väldigt trevligt att inse att du är i händerna på den person som redan har tagit upp dussintals mästare inom sport eller kandidater, "utsläpp", världsmästare, land, stad, etc. Sådana indikatorer kommer naturligtvis att tala om den enorma erfarenheten av coachning.
4. Tränarens utseende (personligt exempel).
Personligt exempel är en av de viktigaste metoderna för pedagogiskt arbete. Det är viktigt att förstå att "fet nutritionist", "tandlös tandläkare" och "snygg kosmetolog" teoretiskt sett kan vara bra specialister, men sannolikheten för detta är ganska liten. Så med en tränare är det orimligt att be någon som inte ger intryck av en fysiskt utvecklad person att öka muskelvolymen.
5. Coachens ålder.
Det är troligt att en tränare vid 40 års ålder kommer att vara mer kompetent än sin 20-åriga kollega.
Det här är inte alla kriterier som ska följas när du väljer en personlig tränare. Ett bra tillskott skulle vara närvaron av positiva recensioner och hans foto på styrelsen för idrottsklubben. Du kan också se recensioner om den här tränarens arbete, bläddra igenom hans "instu" eller "VK" sida.
