I sport, både för att vinna tävlingar och för att förbättra din hälsa, behöver du en tränare. Han har en viktig skyldighet att fördela belastningen på idrottsmannen på ett sådant sätt att maximala resultat uppnås. Men hur hittar du en riktigt kvalificerad tränare?
Instruktioner
Steg 1
Kontakta dina vänner och bekanta först. Kanske har en av dem redan varit inblandade i den sport du valt själv och kommer att kunna rekommendera dig en specialtränare. Det kan också vara användbart att analysera information från olika sportforum. Men både beröm och kritik från sådana resurser bör behandlas med försiktighet. Detta är viktigt, eftersom det är en mycket ansvarsfull händelse att hitta en tränare. Din atletiska framgång beror till stor del på den och i vissa fall din hälsa.
Steg 2
Sedan kan du gå till webbplatsen för den idrottsklubb eller fitnesscenter du väljer. Ofta finns det information om tränare, deras utbildning, kvalifikationer, professionella utmärkelser. Ibland kan du till och med se en video av träningen som genomförs under deras ledning. Det är bättre att ge företräde åt specialister med minst en års arbetserfarenhet, som har ett examensbevis från Institutet för fysisk kultur. Pedagogisk utbildning inom specialitet "kroppsövning" är också lämplig.
Steg 3
I många idrottsavdelningar och klubbar är det också möjligt att delta i en gratislektion med en specifik tränare. Dra nytta av detta erbjudande. Under lektionen kommer du att kunna förstå om en viss specialists arbetsstil passar dig, om den inte ger dig otillräcklig eller tvärtom överdrivna belastningar för dig. Efter att ha utvärderat hans metodik kommer du att kunna fatta en slutgiltig dom. Du kan delta i flera av dessa lektioner med varje tränare.
Steg 4
Naturligtvis, även om alla villkor är uppfyllda, kan du göra fel val. För att försäkra dig mot detta, köp inte omedelbart ett långtidsabonnemang på klasser med en specifik specialist. Betala för att starta en kurs i en vecka eller en månad. Och om allt passar dig kan du förnya din prenumeration.
