Vissa kvinnor strävar efter att ha en vacker, smal och förförisk figur. En mängd olika metoder används: tuffa och milda dieter, fysisk aktivitet, simning, jogging och träning i gymmet. Men även dessa tester klarar inte alltid fettavlagringar i midjan och höfterna. I det här fallet kommer en ring till undsättning, vilket gör midjan tunnare, tar bort sidorna.
Typer av ringar
Under sovjetiska tider var endast aluminium- och plastbågar till försäljning, vilket upplevdes som vanlig underhållning. Idag betraktas bågen som en fullfjädrad sportsimulator, resultatet av påverkan på problemområden och kroppen som helhet beror på dess typ. Idag finns följande typer av ringar att sälja: vanlig, viktad, vikning, massage, med en revolution och kaloriräknare.
Vanliga ringar är gjorda av aluminium eller plast och är släta och lätta. Rekommenderas för viktminskning för vuxna och barn. Sådana ringar är särskilt bra i fall där fettavlagringar i midjeområdet inte har nått en kritisk nivå. Viktade ringar är hårda och flexibla. Tack vare sin vikt verkar den fasta bågen snabbare på skinkorna, midjan och höfterna.
Fällbara ringar kan enkelt demonteras i flera delar, vilket förenklar transport och lagring av lätt plast. De är ihåliga på insidan, vilket gör det möjligt att fylla dem med sand. Efter att ha blivit tyngre har bågen en bättre effekt på subkutant fett. Massagebehållarna är utrustade med sugkoppar eller utsprång som fungerar bra på magmusklerna. Användningen av en massagebåge är fylld med uppkomsten av blåmärken på kroppen, särskilt från vana, i de tidiga stadierna. Närvaron av utbuktningar och taggar gör att du snabbt kan eliminera celluliter och subkutant fett.
En kaloribänk är ett bra val för dem som inte vill träna blindt. En elektronisk mikroprocessor är inbyggd i handtaget, den visar antalet perfekta varv, så att du kan beräkna kaloriförbrukningen. Tack vare denna båge kan du planera tid och intensitet för dina lektioner.
Användning av bågen
Om du spenderar femton till tjugo minuter varje dag på övningar med en ring, kommer fettavlagringar inte att kunna komma ut, varje gång de smälter gradvis. Effekten uppnås på grund av att bågen vid rotation roterar direkt med problemområden, vilket bokstavligen bryter celluliteröarna. Regelbundna övningar är också ett bra förebyggande av apelsinskal. Armbandet konsoliderar resultatet av att gå ner i vikt utan allvarliga kostbegränsningar.
Vridning av bågen bränner inte bara fett utan har också en komplex effekt på kroppen som helhet. De viktigaste muskelgrupperna förstärks och masseras, kroppens allmänna ton förbättras och blodcirkulationen aktiveras. Under rotation verkar bågen på akupunkturpunkter och katalyserar bildandet av anjoner i blodet, som perfekt rengör det, och är också metabolismacceleratorer, mättar kroppen med energi, stärker nervsystemet och lindrar trötthet.
Med regelbunden vridning av bågen kan vissa kvinnliga sjukdomar botas. Genom att arbeta med bågen gör du dina tarmar en bra service, som börjar fungera mycket bättre. Intensiv träning är ett utmärkt sätt att träna andningsorganen och hjärt-kärlsystemet. Koordinationen av rörelser förbättras, den vestibulära apparaten tränas.
Värdefulla tips
Positiva resultat kan uppnås när du tränar med vilken ring som helst, det viktigaste är att träna systematiskt utan att avvika från reglerna. Börja med tio minuters sessioner, gradvis ta träningstiden till en halvtimme, annars måste du vänta länge på en synlig effekt. Bär åtsittande kläder eller ett speciellt bälte för att undvika blåmärken från massagebågen. För varje muskelgrupp och problemområde måste separata klasser genomföras.
Om du vill finslipa midjan, håll dina ben ihop när du vrider dig, håll händerna bakom huvudet eller peka på sidorna. I det här fallet ska du inte arbeta med höfterna och nedre delen av ryggen, bara de sneda och rektus bukmusklerna. När du justerar volymen på skinkorna och höfterna, vrid bågen med breda ben. Gör rotationsrörelser medurs. Det rekommenderas inte att vrida bågen på full mage, det är bättre att göra det på fastande mage. Och kom ihåg att det är omöjligt att uppnå synliga resultat utan en korrekt justerad diet.
