Med hjälp av en barnleksak kan du bli av med överflödigt magefett och enkelt uppnå önskat resultat. Först efter att ha tränat med bågen kan du förstå om det verkligen är ett mirakulöst sätt att uppnå en tunn midja.
En kvinna drömmer om att ha en platt och elastisk mage i alla åldrar. Försök att gå ner i vikt leder inte till det önskade resultatet, eftersom fettavlagringar i buken och midjan dyker upp först, men "försvinner" sist. Du kan lösa problemet med en enkel och intressant projektil, vars namn är en ring.
Principen för bågen
Armbandet har en enkel design och användningen kräver ingen speciell träning från en kvinna. Projektilen transporteras lätt, den är billig, men samtidigt har den hög effektivitet. Dess användning är en aktiv sportträning, vilket resulterar i att kalorier förstörs, musklerna stärks och inre organens funktion förbättras.
På frågan hur man snurrar en båge svarar tränare på samma sätt - som i barndomen. Den enda skillnaden är att det tidigare var en leksak, men nu är det en kraftfull projektil för sport. Du kan snurra den framför TV: n, lyssna på musik eller en ljudbok och ringa telefonsamtal. Inom en sekund inträffar flera kroppsrotationer, inom 30 minuter - det här är tusentals rörelser som leder till viktminskning. Dessutom är midjan modellerad och formad, musklerna stärks, metaboliska processer i hela kroppen stabiliseras och förbättras.
Tips för nybörjare
Kvinnor har visat att det är möjligt att ta bort magen med en ring, dessutom inom kort tid. Men för dem som just har börjat behärska denna sportutrustning rekommenderas att du använder flera tips:
1. Det är inte nödvändigt att köpa en tung eller viktbåge omedelbart. Belastningsgraden måste fördelas jämnt när musklerna utvecklas, så i början av klasserna är det bättre att engagera sig i en enkel lättviktsring.
2. Längden på de första lektionerna bör inte överstiga 5 minuter. Du bör gradvis ta dem upp till 30 minuter.
3. Efter lektioner kan blåmärken och svullnad uppstå i midjan, var inte rädd, men för att undvika detta kan du använda ett brett bälte eller bära en tröja.
4. Det är nödvändigt att vrida bågen regelbundet för att fixa resultatet.
Fördelar med att använda en ring
Bågens handling väcker fortfarande en debatt bland tjejer, tar bågen verkligen bort bågen? Det har uppskattats att bågen bränner upp till 15 kalorier per minut intensiv träning. Ständiga övningar hjälper till att ta bort sidorna och magen, men deras längd bör inte överstiga 30 minuter. Ju fler varv en kvinna gör, desto mer graciös blir hennes midja. En ring i kombination med andra fysiska övningar är ett bra sätt att hålla sig i form.
