De flesta människor lurar sig själva för att man bara kan lära sig simma i barndomen. Det viktigaste är att bli av med rädslan för att drunkna, eftersom det stör känslan av lugn i vattnet. Du behöver bara förstå att en person inte kommer att drunkna på något sätt när bröstet är fullt av luft. Dessa övningar hjälper dig att lära dig simma på kortast möjliga tid.
Den första övningen är Float-övningen. Fördjupa dig i vatten runt bröstet och andas djupt. Håll andan och krossa dig ner i vattnet och begrava näsan på knäna. Håll i några sekunder i den här positionen så att kroppen kan flyta. Upprepa det flera gånger för att lära dig att känna dig trygg i vattnet.
Den andra övningen som hjälper dig att lära dig simma är att glida på vattnet i magen. Gå också till bröstet i vatten, andas in och ligga på vattnet så att ditt ansikte är nedsänkt i det. Tryck sedan av med fötterna från botten och börja glida i riktning mot stranden medan du flyttar fötterna upp och ner och sträcker ut dina strumpor efter att ha skjutit av. När du har lärt dig att glida länge, använd dina händer när du glider som om du kramar vatten framför dig.
Den tredje övningen kommer att glida på vattnet på ryggen. De flesta är rädda för att de kommer att drunkna i den här positionen och sänka benen nedåt i vattnet, men det bör förstås att det är nästan omöjligt att drunkna i den här positionen, och när de sänker benen lär de sig helt enkelt inte förmågan att simma på ryggen. För att utföra övningen, gå också i vattnet, slappna av, ligga på vattnet och låtsas att du ligger på en uppblåsbar ring eller madrass och försök ligga där en stund. När du lär dig mer eller mindre ligga i den här positionen, försök att glida till stranden med dina händer utan att ändra position.
Genom att behärska dessa övningar kan du säkert lära dig att simma, redan utan rädsla för vatten.
Det är ett allvarligt misstag att en person försöker lyfta huvudet högre när man simmar för att inte klyfta sig på vatten, men så är inte fallet. Så bara halsen blir trött och kroppen ligger inte helt parallellt med vattnet, vilket inte är en viktig faktor i träningen. Du bör sänka hakan i vattnet. I det här läget kan du simma långt och nacken blir inte trött.
Du bör träna under överinseende av människor som redan vet hur man simmar, och inte heller simma i kallt vatten, för om musklerna är trånga kommer ingen skicklighet att hjälpa dig.
