Ibland kan sjukdom överraska dig. Leder du en aktiv livsstil, är du van vid att gå på gym flera gånger om dagen och vill inte tappa form efter att ha genomgått operation? Måste fortfarande vänta ett tag
Magkirurgi
Dessa kan vara både ganska allvarliga ingrepp i inre organ och enklare manipulationer. En av de vanligaste operationerna varefter kvinnor vill återfå sin form så snart som möjligt är ett kejsarsnitt. Musklerna i buken efter att ha burit ett barn kräver åtdragning, och den tidigare fysiska aktiviteten under denna period går något förlorad. Dessutom försöker tjejer ofta återställa magsäcken efter operation på bäckenorganen eller avlägsnande av blindtarmsinflammation. Paradoxen är att musklerna som du vill vara uppmärksamma på i gymmet inte ska ansträngas efter sådana operationer - trots allt bör sömmen vara ordentligt bevuxen och vävnaderna bör återställas!
Vanligtvis rekommenderar läkare att återuppta idrott tidigast två månader efter bukoperationer. Den postoperativa perioden beror på operationens komplexitet och personens tillstånd. Under alla omständigheter bör du rådgöra med din läkare innan du besöker gymmet.
Limboperationer
Vid komplexa sprickor och operationer som överförs i detta avseende måste belastningarna glömmas bort under lång tid. Även efter att casten har tagits bort ska du inte aktivt rusa till gymmet och ge dina armar samma belastning. Muskler och ben bör återställas gradvis. Var beredd på att du inte kommer att kunna använda en arm eller ett ben under träning på ungefär sex månader eller kanske längre.
För dem som har genomgått benoperationer för att ta bort åderbråck är rehabiliteringsperioden mycket kortare. Efter laserborttagning kan patienten återgå till sin vanliga livsstil efter två veckor. Last på benen rekommenderas tidigast efter 3-4 veckor.
Träningsterapi
Det bör noteras att fysisk aktivitet till och med är nödvändig en tid efter operationen - det förbättrar blodflödet, förhindrar blodproppar och förkortar rehabiliteringsperioden. De övningar som rekommenderas i ett eller annat fall måste dock ordineras av den behandlande läkaren. Ofta är det efter operationer som patienter skickas till en kurs med sjukgymnastikövningar (träningsterapi). Med en enkel övning som är utformad speciellt för att påskynda läkning av ett organ eller vävnad under den postoperativa perioden kan du minska smärta, bli av med svullnad och påskynda läkningsprocessen. Därför bör du inte försumma denna uppsättning övningar.
