Jillian Michaels är en kvinna som skapade sin egen kropp. Hon gick från att vara en bbw tonåring till en tränare med en perfekt figur. Sean Tee är en amerikansk fitnessinstruktör, en stilig mulatt vars videor är mycket populära. Seans enorma träningshastighet gör att du kan förlora fett i snabbare takt. Så, vilket coachprogram är mer effektivt?
Många är intresserade av var du kan uppnå bästa resultat för att gå ner i vikt: i träning med Gillian eller i träning med Sean? Det finns inget definitivt svar på denna fråga. Dessutom är det helt omöjligt att jämföra och sätta dessa bussar på samma nivå. Träning, även om de strävar efter ett mål - viktminskning, är fortfarande mycket olika.
Seans träningspass kan jämföras med CrossFit, under träning är det inte ens en sekund vila, allt görs i en hektisk takt. Gillians träningspass kan kallas mer feminin, deras takt är inte så snabb, specifika zoner utarbetas: höfter, skinkor, buk, ben, armar.
Gillians träningspass är mer lämpade för nybörjare. Även om Gillian också har ganska seriösa och tuffa program som bara en utbildad person kan hantera. Det finns också två träningsnivåer: för nybörjare och avancerade.
Seans träningspass, särskilt Insanity, kan hanteras av någon som redan känner till sport. Utan ens den minsta förberedelsen är det lätt att få en hjärtinfarkt vid ett sådant träningspass. Och det här är inte ett skämt. En hektisk takt kommer att vara farlig för en oförberedd person. Därför rekommenderas träning med Sean bäst för dem som har utmärkt fysisk hälsa och redan känner till stressen.
Det är oacceptabelt att jämföra absolut två olika träningskomplex. Både Jill och Sean har utvecklat sina egna program som har bevisat att de är effektiva mer än en gång. Här handlar det mer om belastning, uthållighet, dynamik och hastighet. Om du tål en rasande takt passar träning med Sean dig bättre. Om du föredrar en mer avslappnad men lika effektiv takt, välkommen till Gillian. Förresten har hon ett mycket stort antal olika program utformade för olika träningsnivåer och för olika muskelgrupper.
Både Sean Tee och Jillian Michaels är utmärkta fitnesstränare vars kompetens är utan tvekan. Dessa människor har en annan inställning till träningsprocessen och olika metoder för att gå ner i vikt. Det finns alltid ett val, men innan klassen måste du räkna ut din styrka och välja den mest bekväma takten för dig själv, särskilt de som just har börjat bekanta sig med hemmaträningen.
