Simning är den bästa sporten för hela familjen, den är lämplig för människor i alla åldrar, även de med problem med ryggraden och hjärt-kärlsystemet. Om du vill spela denna sport på allvar måste du känna till simstilarna, även om du inte behöver behärska alla
Det finns totalt 4 stilar, alla med sina egna fördelar och simningsteknik.
All-Russian Swimming Federation ger denna stil en tydlig definition. Freestyle innebär användning av olika simmetoder som är lämpliga för idrottaren. Även om nu mer och mer freestyle är en snabbkrypning: en person simmar på bröstet och gör vida vågor, först med höger och sedan med vänster hand. Benen rör sig upp och ner.
Rymningssimning uppträdde 1870, den berömda engelska simmare John Tranger började använda den, sedan slutförde Tooms-bröderna och Dick Cavill och senare Charles Daniels stilen.
Detta är den vanligaste men långsammaste stilen. Det används ofta av vanliga människor, eftersom det är bröstslaget som gör att du kan övervinna långa sträckor på vattnet och inte bli trött. Det låter dig också se utrymmet ovanför vattnet.
För att simma bröstslag måste du samtidigt stryka med båda händerna och arbeta med benen i ett horisontellt plan. Många håller huvudet över vattnet, men idrottare arbetar med dykning med armarna framåt.
Den yngsta och mest komplexa stilen som uppstod 1935. Att lära sig simma med en fjäril tar mycket tid och uthållighet. Simmaren gör gungor med båda armarna och vågliknande sparkar. När du svänger stiger den övre delen av idrottarens kropp över vattnet.
När du undervisar i den här stilen praktiseras vågliknande benrörelser, först efter det att händerna är anslutna.
Denna metod liknar en krypning, den enda skillnaden är att simmaren utför rörelserna på ryggen. Det är viktigt att övervaka din andning, den ska vara lugn och jämn, andas in över vatten, andas ut i vatten. Professionella råder dig att lära dig att simma på ryggen först efter att du har behärskat genomsökningsstilen.
