Under det senaste förflutit gick människor antingen in i sport professionellt eller avstod i allmänhet från en aktiv livsstil. Nu har situationen förändrats mycket. Sport har blivit en viktig del av livet för många. I de flesta länder är befolkningen antingen måttligt involverad i sport eller professionella idrottare.
Vilka är fördelarna med regelbunden träning?
Det viktigaste som en person får av fysisk aktivitet är hälsa. Stärka alla kroppens muskler och förbättra inre organens funktionalitet, kärlsystemets ton - allt detta får en person om han går in för sport minst två gånger i veckan. Idrott har inga negativa konsekvenser med rätt träningsteknik och belastningsbalans, även om man inte bör glömma att "mjölksyra" bildas i musklerna efter träning, vilket känner sig smärtsamt.
Vad sägs om dem som tränar sex eller flera gånger i veckan?
Sådana människor kallas "professionella idrottare". De tränar enligt schema med en tränare. Professionella idrottare är inte bara intresserade av muskeluppbyggnad eller en vacker figur, all träning är inriktad på det resultat de kommer att visa i tävling. Vid en medicinsk undersökning kan du se att även efter intensiv träning har de ett lugnt hjärtslag, det är väl tränat, eftersom hjärtat pumpar tillräckligt med blod för att bibehålla blodcirkulationen och kroppens normala tillstånd på rätt nivå.
Hos yrkesverksamma är kroppen mer motståndskraftig och utvecklad, men den mänskliga kroppens förmåga är fortfarande begränsad. Det finns också en sådan term inom idrott som yrkessjukdomar. Till exempel: i simning - dessa är ENT-sjukdomar och i friidrott - sjukdomar i knä- och höftlederna. Inte en enda idrottsman är skyddad från dem. Sådana sjukdomar kan utvecklas i alla åldrar helt enkelt genom att bedriva någon form av sport, men detta kan inte jämföras med de segrar och prestationer som en idrottare erövrar. Uttalandet att professionella idrottsförlamare är sant, men den som vill vinna kommer att vinna, till och med förlamande sig själv, och den som tränar inte för sig själv utan för tränaren eller föräldrarna, kommer inte att uppnå någonting varken i livet eller i sport…
