Ursprungligen nämndes yoga i kulturen i Forntida Indien, olika asanas har varit kända för människor i över tusen år, och de som anses vara yogalärare säger att hemligheten med dess födelse som en sport bara kommer att avslöjas för de uppnått yogaens fullständiga visdom.
De allra första och till och med nuvarande professionella yogierna vet tillräckligt om människans natur, liksom om vad som behöver göras för att få inre harmoni. Sedan antiken trodde man att en persons karaktär vanligtvis drivs av sinnet, emotionaliteten och vital aktivitet. Så, enligt yogis visdom, om du håller alla dessa krafter i lika stora proportioner, är det möjligt att upprätthålla en balans mellan dessa tre komponenter och det är lättare för en person att kontrollera sig själv under meditation. Redan från början ville yoga uppnå andlig utveckling för den mänskliga väsen, och efter många år bevisades det också att en person som ägnar sin fritid till denna sport är mindre sjuk eller inte sjuk alls. Naturligtvis kommer yoga inte att bli ett universalmedel för befintliga sjukdomar, det kommer helt enkelt att starta en självbevarande mekanism som hjälper till att förstärka immunförsvaret. Det har också bevisats att vissa tekniker inom yoga kan bota människor med en ganska svår historia, men det är också intressant att sådan behandling inte är mottaglig för alla lärare, utan bara för vissa.
Forskare har studerat länge de som ständigt tränar yoga, inklusive personer som lider av kroniska sjukdomar. Det är vetenskapligt bevisat att det var dessa övningar som påskyndade läkningsprocessen. Det finns också en viss lista över sjukdomar som inte tål yogaens anfall och försvinner. Dessa inkluderar depression, epileptiska anfall, ryggsmärtor, diabetes mellitus och yoga hjälper också till att normalisera kroppen under kvinnors klimakterium och premenstruellt syndrom. Yogakurser har ingen ålder eller fysiska begränsningar. Så till exempel människor som lider av problem med ryggraden, vissa asanas kan endast utföras med hjälp av bälten av tyg eller träplankor, men alltid under överinseende av en lärare. Att utföra sådana övningar på egen hand är fylld med vissa konsekvenser.
Det har också bevisats att ständig yogaträning förbättrar kroppens reproduktionsfunktion, stärker ryggmusklerna och accelererar matsmältningsprocesserna och metabolismen. Meditation och korrekt andning hjälper till att rensa luftvägarna och stärker också kroppens nerv- och immunsystem, medan det inte finns någon stress på hjärtmusklerna och själva hjärtat. Tvärtom, att utöva denna typ av sport hjälper till att stärka kroppens kardiovaskulära system, låter dig gå ner i extra kilo och normaliserar också blodsocker och blodtryck. Kroppen ökar sin egen uthållighetskapacitet och ökar också hela kroppens immunitet.
