Fettförbrännare är alla ämnen som påskyndar processen att gå ner i vikt. Det finns många av dem och du har redan hört talas om många av dem (L-karnitin, koffein, guarana, efedrin, clenbuterol, etc.). Kanske använde de det till ingen nytta, vilket inte är förvånande, för det här är dietens acceleratorer och inte dess "ersättare". Fettförbrännare fungerar bara om de grundläggande principerna för viktminskning följs.
Alla viktminskningsförstärkare kan delas in i två populära grupper:
- termogenik (öka den grundläggande ämnesomsättningen genom att öka kroppstemperaturen med flera grader);
- lipotropika (påskynda nedbrytningen av fett till fettsyror eller blockera dess syntes).
Förresten är de mest effektiva acceleratorerna kombinationer av flera grupper (termogena + lipotropa).
Många riktigt effektiva viktminskningsförstärkare är förbjudna enligt lag (till exempel efedrin), men jag kommer inte nu att överväga den etiska sidan av frågan och spela med ord som våra suppleanter. Jag ger dig bara information för att äga den.
Koffein eller Guarana
De stimulerar nervsystemet i allmänhet och stimulerar produktionen av noradrenalin, vilket utlöser fettförbränning i vår kropp. Det vill säga, du bränner inte bara fett i kroppen snabbare, men du mår också bra i träning under kaloribrist. Detta är mycket viktigt, eftersom du förvandlas från en "sömnig fluga" till en normal person.
Och vad har guarana med det att göra? För det är faktiskt ett långvarigt kaffe. Guarana är känt för sin frukt, som har två gånger koffein i kaffebönor, och detta förklarar dess "uppfriskande effekt".
Det är koffein som sätts i de flesta moderna sport "pre-workout" och fettförbränningskomplex. I synnerhet finns det i NO-Xplode från BSN och Jack3d (USP Labs).
Du kan köpa ett dyrare tillskott eller billigare piller på apoteket, eller till och med bara en burk kaffe i butiken. Detta ämne har bevisade positiva egenskaper. Det är därför, om en idrottsman visar sig ha en ökad koncentration av koffein i blodet vid OS, då kommer han att bli diskvalificerad för dopning.
Rekommenderad dosering: 3-6 mg kaffe för varje kilo i kroppen, tagit 30-60 minuter före träning.
L-karnitin
Detta märkliga tillskott kan enkelt köpas på alla apotek eller sportnäringsbutiker (skillnaden är i form och dosering). Karnitin är ett transportämne som levererar fettsyror till "energistationerna" i mänskliga celler - mitokondrier, där de säkert förbränns för att skapa ATP-energi! Det är mycket viktigt att förstå att karnitin ensamt inte bränner fett. Det underlättar bara fettförbränningsprocessen. Och bara när det saknas kalorier i den dagliga kosten (det hjälper dig bara att gå ner i vikt när du är på diet). Av detta kan vi dra slutsatsen att karnitin bara är ett tillskott som stimulerar energimetabolismen i cellen. Med hjälp av L-karnitin kommer kosten att fungera mer effektivt.
Och ändå hjälper L-karnitin till att öka utsöndringen av enzymer som är involverade i matsmältningen. Och detta leder i sin tur till en ökning av matens smältbarhet, särskilt protein. Detta är mycket goda nyheter, för på en diet tvingas du öka mängden protein för att kompensera för bristen på kolhydrater och fetter.
Rekommenderad dosering: 0,5 till 3 gram per dag. Bättre på morgonen (morgon, lunchtid, före träning)
Efedrin
Stimulerar alfa- och beta-adrenerga receptorer, främjar frisättningen av noradrenalin, som utlöser fettförbränning. Stimulerar psyken och hela centrala nervsystemet tillsammans med muskeltonus. Ett mycket effektivt läkemedel för dem som går ner i vikt, för det verkar som om de flesta av dess egenskaper uppfanns speciellt för detta. Men tyvärr … Efedrin är förbjudet i Ryska federationen. Det verkar för mig att detta beror på att drogmissbrukare aktivt använde efedrin som föregångare för produktion av läkemedel.
Många "oldies" från bodybuilding och fitness kommer fortfarande ihåg den mest populära torkningstrioen - en blandning av ECA: Efedrin + Koffein + Aspirin. Tidigare såldes även sporttillskott med denna blandning.
Rekommenderad dosering: 25-100 mg per dag (första halvan av dagen, annars somnar du inte). Börja med 25 mg per dag och se ditt blodtryck och hjärtfrekvens.
Om alfa- och beta-receptorer i människokroppen
Fett i olika delar av människokroppen har en annan "tendens" att brinna. Denna egenskap regleras av olika koncentrationer av alfa- och beta-receptorer i kroppsvävnader. Dessa receptorer interagerar med stresshormoner. De antingen påskyndar eller hämmar nedbrytningen av fettceller. Betareceptorer bidrar aktivt till lipolysprocessen (minskar storleken på fettlagret), medan alfa-receptorer tvärtom "dra filten över sig själva": de hämmar viktminskning.
Till exempel är ett barns födelse och amning en mycket viktig sak för evolutionen, varför hon såg till att kvinnans kropp hade fler alfa och färre beta-receptorer på de mest”svåråtkomliga ställena”: skinkor, lår. Detta är en reservenergiförsörjning i händelse av en hungrig tid, så att, trots externa faktorer, kan en kvinna bära och mata ett barn. Nu förstår du hur efedrin har en gynnsam effekt på din viktminskning genom den önskade effekten på dessa receptorer.
Yohimbine
Ett tillägg som kan köpas på nästan alla apotek. Titta i skyltfönstret med läkemedel för styrka (behandlar erektil dysfunktion hos män). För oss är yohimbine naturligtvis intressant, inte för detta. Det är intressant för oss eftersom det är en alfa-blockerare. Det vill säga det blockerar hämningen av fettförbränning i vävnader. Kom ihåg att det finns bra beta-receptorer som påskyndar fettförbränning och dåliga alfa-receptorer som hämmar denna process, och yohimbin blockerar alfa-receptorer, vilket accelererar viktminskning.
Rekommenderad dosering: Vanligtvis 10 mg för män och 5 mg för kvinnor 1-3 gånger om dagen, med måltider.
Clenbuterol
Ett läkemedel som stimulerar "bra" beta-adrenerga receptorer, vilket snabbt påskyndar fettförbränning i vävnader. Det är lite svårare att köpa än yohimbin. Detta läkemedel används aktivt i modern medicin för behandling av astma, därför är det allmänt representerat i apoteksnätverket. Apotekaren kommer troligen att be om recept.
I processen att verka på beta-receptorer ökar clenbuterol frisättningen av adrenalin och noradrenalin, vilket ytterligare accelererar fettförbränning. Dessutom ökar clenbuterol utsöndringen av sköldkörtelhormoner (detta påskyndar ämnesomsättningen) och blockerar avsättningen av fett. Lägg till detta det faktum att clenbuterol är en uttalad anti-katabolisk, dvs. förhindrar muskelnedbrytning under en hungrig diet.
Rekommenderad dosering: för män 100-140 mikrogram per dag i 2 veckor. Då behövs en paus (kroppen vänjer sig vid drogen).
Tillväxthormon (somatotropin)
Peptidhormon i den främre loben i den mänskliga hypofysen. Det namngavs så eftersom det tenderar att orsaka benväxt i längd hos barn och ungdomar. Tillväxthormon har en mycket kraftfull anabol effekt på muskeltillväxt och har också en kraftig katabolisk effekt på fettceller. Den första blir möjlig på grund av ökad proteinsyntes, och den andra - på grund av en stark effekt på lipolys och kolhydratmetabolism i kroppen.
Rekommenderad dosering: 4-20 enheter. per dag, uppdelad i så många injektioner som möjligt.
Teroidhormoner
(T3 och T4) = trijodtyronin (3 jodmolekyler) och tyroxin (4 jodmolekyler). Men i själva verket är det T3 som är aktiv. Huvudegenskapen för sköldkörtelhormoner är aktivering av oxidation i cellen.
Detta leder till en acceleration av ämnesomsättningen (ökad värmeutsläpp, bildandet av glukos från fetter och proteiner, stimulering av nedbrytning av fetter, etc., etc.). Ett mycket viktigt ämne för viktminskning. men mycket farligt av två skäl.
Accelerationen av ämnesomsättningen i förhållanden med brist på kalorier (diet) leder också till förlust av muskelvävnad. Dessutom, ju högre dos av T3, desto fler muskler brinner tillsammans med fett. Ju färre kalorier i kosten när du använder T3, desto mer bränner musklerna. Därför är ett av de mest effektiva sätten att använda T3 att kombinera det med den "antikatabola" Clenbuterol. Denna kombination är den absolut bästa viktminskningskombinationen som finns idag.
Produktionen av din egen T3 och T4 är feedbackstyrd, dvs. "Plus - minus = interaktion"! Det finns en viss möjlighet att dina egna sköldkörtelhormoner kommer att bli negativa (stänga av) under förutsättningarna att ta ett stort antal artificiella analoger. Och i det här fallet måste du ta dessa T3-piller fortlöpande under resten av ditt liv, som att diabetiker injicerar insulin.
Rekommenderad dosering: 50 mcg triiodtyronin på morgonen för män eller 25 mcg för kvinnor. Mindre är bättre än mer (kom ihåg att musklerna flyger iväg). Antagningstiden är högst 2-4 veckor.
Dinitrofenol (DNP)
Vid ett tillfälle kallades denna kemikalie den mest kraftfulla fettförbrännaren av alla befintliga och farligaste (om den rekommenderade dosen fördubblas, dör varannan person av den). Tungan reser sig inte för att kalla denna kemikalie ett läkemedel eller ett tillsatsmedel.
Vad är poängen? DNP är i huvudsak en dynamit detonerande substans. Många fans av ljusresultat har lagt märke till denna kemikalie eftersom den stimulerar mitokondriell andning i celler, vilket påskyndar syntesen av ATP från ADP. Och monströs! Cellerna försöker kompensera för detta genom att öka syretillförseln, vilket resulterar i kraftiga höjningar av temperatur och tryck. Du svettas, sover utan filt, dricker fem liter vatten om dagen och känner konstant svaghet, för energin spenderas på värme och räcker inte.
Här är en sådan viktminskningsaccelerator. Det bör tilläggas att det mycket lätt leder till grå starr i ögonen (som ett resultat av uttorkning) och skadar njurarna. Rekommenderad dosering: vanligtvis 5 mg per 1 kg kroppsvikt under ett par veckor (fler människor tål helt enkelt inte det).
