För att skulptera en figur räcker det inte alltid med en banal viktkorrigering. Endast ett integrerat tillvägagångssätt hjälper till att återblinda de former som förlorats under graviditeten på grund av överätning eller en orörlig livsstil.
Instruktioner
Steg 1
Du måste omedelbart förstå att det inte fungerar att ändra kroppens proportioner med en diet. Tvärtom, genom svält kan du bara deformera figuren. Men det är absolut nödvändigt att följa en viss diet med betoning på vissa livsmedelsgrupper.
Steg 2
Tänk, för att skulptera kroppen på ett nytt sätt behöver du bara på allvar ägna dig åt sport. Jogging, yogakurs och stretchövningar är bra, men de hjälper dig inte att omforma din figur helt. Det bästa är att gå till gymmet och överlämna din kropp till en professionell tränare. Gör dig redo för tunga belastningar och hårda matvanor.
Steg 3
Att balansera en meny som hjälper dig att omforma din figur är bättre med hjälp av en nutritionist. Läkaren kommer att ta hänsyn till alla kroppens behov, ge råd om vitamin- och mineralkomplexet, som måste tas ytterligare. I grund och botten, vid korrigering av former, läggs tonvikten på proteinprodukter med maximal begränsning av kolhydrater. Oftast använder nutritionists Atkins diet, Ducan diet, Kreml eller vit diet.
Steg 4
Det är tillrådligt att ta kosttillskott och konsumera proteinskakningar. Faktum är att när man går ner i vikt, även med hjälp av sport, bränns fett sist. För det första är musklerna delade, vilket påverkar figuren och välbefinnandet negativt. För att inte förlora ett enda gram muskelmassa behöver du ett byggmaterial - proteiner och proteiner. Det är omöjligt att få dem från maten i tillräckliga mängder, eftersom de i första hand bryter ner i sport. Men när du tar torra blandningar för cocktails absorberas proteiner helt, vilket stärker musklerna och accelererar fettförbränning. Så wellnessproteinshake som används av kända idrottare hjälper till att forma kroppen på ett nytt sätt.
Steg 5
Mycket ofta uppträder celluliter under viktminskning. Detta beror på vätskeförlust. För att undvika detta öde är det nödvändigt att följa dricksregimen och ge upp salt, kryddig och rökt mat.
Steg 6
Faktum är att det är ganska svårt att ändra kroppens proportioner, eftersom den går ner i vikt jämnt. Det är möjligt att agera lokalt på vissa delar av kroppen genom kiroplastisk massage. Under proceduren används eteriska oljor för att bryta ner subkutant fett, värma upp muskler och förbättra blodflödet. Efter en procedur tar kroppen skarpare konturer, hälsotillståndet förbättras och de inre organen fungerar som en klocka. Och viktigast av allt, kiroplastisk massage skadar inte kapillärerna och ger verkligen nöje.
