Vilken är den första frågan till en person som går till en gungstol? Naturligtvis är detta "hur mycket du trycker på." Frågans popularitet beror på det faktum att bänkpressmaskinen är den vanligaste och mest kända. Hur man gör en projektil för att träna hemma?
Projektilplanering
Bänkpressen ska vara praktisk, pålitlig och liten i storlek. Den prioriterade kvaliteten är tillförlitlighet, för att arbeta med stora massor kan bryta den. Helst bör det vara stora järnbitar svetsade ihop.
Nästa punkt är dimensioner. Eftersom skalet sannolikt finns i lägenheten är det nödvändigt att göra det hopfällbart. Den prefabricerade strukturen kan monteras och demonteras, och då blir det inga lagringsproblem.
Vilka material behöver förberedas
Det är bäst att ta ett profilrör till bänken - du kan köpa det i järnaffärer. Det finns en fyrkantig och rektangulär profil, men en fyrkantig är lämplig för en bänk. Simulatorn kan tillverkas av ett rör av samma typ och storlek. Profilstorleken är 40 x 40 millimeter och tjockleken är 2 millimeter.
Du måste också ta två rektangulära stålplattor med en tjocklek på minst 5 millimeter. De kommer att gå till stånghållarna, så de kommer att böjas i krokar.
De sista föremålen att förbereda är gummikuddar, muttrar och bultar. Eftersom hela strukturen kommer att vara gjord av metall, kommer gummielement inte bara att göra projektilen mindre bullriga, utan också förhindra att den repar golvet. Dessutom kommer dynorna att göra projektilen mer stabil.
En vanlig bräda, konstläder och skumgummi är lämpliga för en solstol. En solstol gjord av dessa material kommer att kännetecknas av komfort, funktionalitet och elasticitet. Projektilen kommer att stå på 3 stöd, längden är 1 meter och höjden är 80 centimeter.
Skapande process
Det bör omedelbart noteras att designen blir lite grov. Projektilskapningsalgoritmen är som följer:
- Först måste du klippa stången på längden och därefter bör du börja svetsa.
- Två vinkelräta balkar måste svetsas på de två stolparna som håller svärdet.
- Till det andra stället - en vinkelrät stång.
- På stativen måste du göra konturer i en höjd av 340 centimeter. Det är just här som en horisontell tvärgående måste svetsas på profilen.
- Exakt i mitten svetsas en rak balk till det horisontella och löper parallellt med golvet. Bänken kommer att placeras på den.
Detta avslutar svetsarbetet och du kan gå vidare till solbädden. För att säkra den är det nödvändigt att göra tre hål i balken var 30: e centimeter. Samma steg måste tas med plywood. Brädet är fäst med bultar. Skumgummi limmas ovanpå och sedan täcks allt detta med en ersättning.
På detta kan skapandet av en struktur för bänkpressen betraktas som komplett - allt som återstår är att skaffa en skivstång eller göra det själv, och sedan göra det gratis hemma. Det skulle finnas en önskan - och du kan själv göra en relativt billig simulator. Det här alternativet är lämpligt för alla som vill träna separat från andra.
