Zumba är en form av dansaerobics som har vunnit otrolig popularitet i USA. Nu har vi fler och fler fitnessklubbar och dansskolor inkluderar denna lektion i schemat.
Denna unga fitnessdestination kommer ursprungligen från Colombia och skapades av instruktören Alberto Perez. Zumba har snabbt blivit populärt i väst och i USA, som upplever en riktig "zumba-boom".
Lektioner hålls under brännande latinamerikansk musik. Koreografin är en blandning av förenklade latinska steg och afrikanska dansrörelser. Till skillnad från de flesta dansklasser finns det ingen komplex koreografi och långa kordar, rörelserna ändras för varje sång, improvisation är tillåten. Så du kan komma till Zumba-lektioner utan någon förberedelse, gör bara vad du får och rör dig för ditt nöje. Det viktigaste är en laddning av gott humör och ett leende.
Vanligtvis, särskilt om tränaren är karismatisk och det finns många människor i gruppen, skapas en atmosfär av firande och sorglös kul. Sådana klasser blir aldrig uttråkade, eftersom varje gång tränaren visar nya rörelser.
En trevlig bonus är att zumba hjälper till att normalisera vikten och hålla dig i god form.
Passionen för denna stil stöddes snabbt av de globala tillverkarna av sportkläder och släppte hela kollektioner, särskilt för att öva zumba. Det är bättre att dansa i sportkläder i ljusa färger, den "officiella" färgen är gul.
Kedjefitnessklubbar håller regelbundet zumbafester, fester där många människor samlas och alla dansar tillsammans. Mästarkurser hålls också av utländska instruktörer i världsklass. Under de varmare månaderna hålls fester också utanför.
Den största Zumba-övningen spelades in i Nederländerna 2012, med 1439 personer som deltog.
Så det finns ingen anledning att inte göra denna fantastiska typ av dansfitness för att alltid vara i gott skick och i gott humör!
