Den som en person är - en idrottsman eller bara dödlig, han måste ibland bokstavligen "ta ett slag" av fienden. Ofta är en sådan färdighet en nödvändighet för att överleva under våra svåra förhållanden. Det finns några enkla tekniker som hjälper dig att göra det mest effektivt.
Det är nödvändigt
- Fysisk träning
- Psykologisk motståndskraft
- Tränare eller mentor
Instruktioner
Steg 1
Om du tränar i någon del av kampsport eller bara gör det själv, förstår du att det första viktiga villkoret i en kamp är att hålla motståndarens slag. Det är svårt att säga vilket är svårare att attackera eller försvara. Men nyckeln till framgång i striden är en stark psykologisk attityd och förväntan på fiendens handlingar. När du väl har lärt dig hur man tar ett slag och riktar fiendens handlingar mot honom, kommer det att hjälpa dig mycket i varje duell. Så hur kan du lära dig att hålla tillbaka hans angrepp? Låt oss titta närmare på detta. För att korrekt lära dig att slå ett slag måste du först se din motståndare i ögonen. Vid denna tidpunkt genomborrar de flesta. Det finns bara en slutsats: de är inte psykologiskt förberedda för att möta fara. Detta innebär att du måste arbeta just nu med speciella tekniker, nämligen: dagliga meditation i 20-30 minuter. Det är, där slagen kommer att gå. I det här fallet kommer du att kunna reagera på det mycket mer effektivt.
Steg 2
2. Så fort han svänger med armen eller benet, gör flera åtgärder för att neutralisera honom, nämligen: lämna attacklinjen, ta ett steg med foten åt sidan och avsluta honom sedan med din hand eller fot. Placera blocket med din hand och slå det mot ett öppet område med en mötande rörelse. Du kan också gå i döva försvar, nämligen genom att placera händerna på ett sådant sätt att de helt täcker ditt huvud och hälften av din kropp.
Steg 3
3. En annan punkt som inte bör glömmas bort i striden är den kommande rörelsen mot fienden. Ett av de mest produktiva sätten är en direkt spark mot magen. Det är acceptabelt att göra det om fienden befinner sig på något avstånd från dig. I det här fallet agerar du först och stoppar honom redan innan påverkan. Enligt tränarna för den ryska SAMBO-skolan är detta en av de bästa försvarsmetoderna i denna situation.
Steg 4
4. Glöm inte heller personlig förberedelse. Varje dag till och med små träningspassar för att fylla lemmarna (armar, ben), armhävningar på nävarna från golvet, jogga på morgonen, träna i gymmet och bygga psykologisk stabilitet hjälper dig att lära dig att acceptera och hålla slag. Utan det blir all träning förgäves. Så, enligt ovanstående tips och instruktioner kommer du att lära dig hur man håller tillbaka fiendens slag på kort tid.
