Dans och akrobatik på silkesdukar (air silks) är en sport som länge har varit känd för cirkusföreställningar. Nyligen har skolor öppnat aktivt i vårt land, där vem som helst kan lära sig denna vackra konst.
Visst har många sett de spännande föreställningarna som utförts av trapetsartister i en avsevärd höjd, bara för tyg. Nu i specialstudior kan du lära dig många akrobatiska element, som i kombination med koreografi kan användas för föreställningar.
Ingen speciell utbildning krävs för att börja lära sig. Du kan utveckla muskelstyrka, flexibilitet och uthållighet under träningen, samt genom att utföra ytterligare övningar på egen hand. Naturligtvis är akrobatik på dukar en svår sport, och du bör inte förvänta dig snabba resultat, du måste vara tålmodig.
Alla element lärs sig gradvis: först kommer tränaren att visa dig hur du utför rotationer genom att linda duken runt dina armar och ben. Då lär du dig att klättra på dukarna, och först efter det - utföra knep på höjden. När du lär dig knep används en speciell sele och mattor så att risken för skador minimeras. Parallellt måste du sträcka åtminstone varannan dag. Förresten, sträcker sig med dukar sticker ibland ut som en separat riktning. Styrkaövningar är också mycket viktiga för att stärka musklerna i armar, bröst, rygg och buk.
För lektioner behöver du stängda täta kläder som inte begränsar rörelsen. På fötterna - gymskor eller bara strumpor, även om du kan träna barfota. Om du har hälsoproblem bör du definitivt rådgöra med din läkare om lektioner, eftersom många element utförs upp och ner.
Dans på dukarna är ett utmärkt alternativ till ett gym för dem som älskar nya saker, ständigt utvecklar och arbetar med sig själva. Efter bara några månaders regelbunden träning ser du imponerande resultat.
