Ställningen i karate är grunden för kampsporten. Det är tack vare hur idrottaren står att det kommer att bero på om han kommer att kunna använda nödvändiga tekniker eller skyddsblock under striden, samt om han vinner över sin motståndare.
En oaktsam inställning till ståndpunkten under en kamp, även om den är en sportig, upphäver alla fighterns färdigheter och leder oundvikligen till nederlag. Om kroppen inte ges rätt balans och stabilitet är alla andra färdigheter helt enkelt värdelösa.
Hela cykeln att träna en karateka har ganska tydligt definierade steg. Hård träning består i att förvärva skickligheten snabbt och utan att tveka att stå i en av positionerna (beroende på situationen, om det är nödvändigt att försvara, förbereda sig för en attack eller vänta tills fienden börjar bli nervös och öppnar upp för att slå).
Om en idrottare försummar att lära sig dessa grundläggande, kommer han aldrig att lyckas. Reglerna i karate är strikta och för lax beteende på tatamin kan deltagaren tas bort.
Alla karateställningar har en allmän regel: "Basen måste vara stark." Alla andra rörelser i armar och ben kommer från denna bas. I grund och botten skiljer sig racken från varandra i benläget (själva basen). Ryggen är alltid vinkelrät mot marken och håller den rak. Efter mottagandet återgår kämpen till den ursprungliga hållningen eller något annat, vilket krävs i den nuvarande situationen.
Upplevelsen av en kämpe bildas ofta just från att behärska grunderna i striden. Inte bara stansar, blockerar, kastar, utan också förmågan att snabbt och korrekt, beroende på situationen, välja en eller annan hållning. Det bör helt motsvara situationen, och ett minimum av ansträngning och tid bör spenderas för ytterligare rörelse ur den.
Det är viktigt att öva mycket på att utföra olika ståndpunkter. Yngre idrottare älskar att kopiera rörelserna från sina mer erfarna kollegor. Men de har sådana avancerade ståndpunkter som är besvärliga. Och allt för att de ännu inte vet hur man riktigt ska placera benen och armarna korrekt, så att musklerna med yttre fasthet är i ett avslappnat tillstånd och är redo för alla rörelser.
Alla ståndpunkter är konventionellt indelade i tre huvudgrupper: naturlig, defensiv och strid.
Naturliga ståndpunkter används i början av striden, när det är nödvändigt att "sondra" din motståndare, de kallas bara (översatta till ryska) - informationsuppmärksamma ståndpunkter. Dessa inkluderar: Heisoku-dachi (fötterna tillsammans); Heiko-dachi (fötter höftbredd från varandra); Teiji-dachi (T-bar); Musubi-dachi (strumpor ifrån varandra); Haichiji-dachi (öppen benställning); Renoji-dachi (L-formad stativ).
Huvudsyftet med defensiva ställningar är att ge kämpen ett solidt stöd, vilket gör det möjligt för honom att effektivt blockera motståndarens slag och snabbt gå på attacken. Defensiva inkluderar: Kokutsu-dachi (ryggförsvarande hållning); Kiba-dachi (hållning med breda ben från varandra - ryttare); Shiko-dachi (fyrkantigt rack); Fudo-dachi (rotad hållning); Neko-ashi-dachi (kattställning) etc.
Stridsställningar används som stöd för att slå. De härrör från ovanstående skyddande.
Naturligtvis finns det också kombinerade ståndpunkter i karate, som i huvudsak härrör från tre bastyper.
Perfektionerna av ståndpunkterna kommer i en sådan utsträckning att eleven tål någon av dem under lång tid. Och samtidigt blev han inte trött. Om musklerna är spända (och detta kommer att synas om en eller två minuter - knäna skakar osv.), Gör han ett misstag och vi måste fortsätta träna.
