Även att göra sig redo att lära sig boxning kan hjälpa dig att minska dina stressnivåer och komma i form. Och när du lär dig att boxas, kommer en känsla av din egen styrka att läggas till denna bonus. Du kan lära dig boxning med en tränare eller på egen hand.
Det är nödvändigt
- Boxnings handskar
- Förband
- Hopprep
- Träningskläder
- Boxningsfördelar
- Sneakers (inte särskilt snäva)
- Telefonbok
- Dator med internetanslutning
Instruktioner
Steg 1
Hitta ditt gym och tränare för att lära dig boxning. Du kan studera telefonboken eller organisationskatalogen. Det kommer också att vara användbart att leta efter information om detta ämne på Internet.
Steg 2
Prata med personalen på de gym du själv har valt för att ta reda på vad deras boxningsprogram innehåller. Kontrollera informationen om kostnaden för utbildning. Välj det hallalternativ som passar dig i alla avseenden.
Steg 3
För att börja lära dig boxning behöver du grundläggande boxutrustning. I de flesta rum kan du till exempel ha lokala handskar, men det är mycket trevligare att ha dina egna. Så du behöver bandage, handskar (om deras vikt är mer än 300 gram, så kan de först användas både i individuell och parvis träning), sneakers (medan du precis börjat, så att du kan klara dig utan speciella boxningsskor), en T-shirt och shorts.
Steg 4
Hur snart du lär dig och var du ska börja beror på din tränare. Men kom ihåg en sak - öva dina strejker varje dag. Även om du inte går till gymmet är det mycket viktigt att träna. Dagliga träningspass hjälper dig att känna dig mer självsäker och avslappnad. Det blir lättare att vinna!
