Bodyflex är ett system för andningstekniker och isometriska övningar som har varit föremål för kontrovers i många år. Anhängarna av detta system hävdar att inget mer effektivt har uppfunnits för att förbättra figurens tillstånd, och dess motståndare anser att kroppsböj är kvackery.
Fördelarna med bodyflex-systemet
Från många specialister är bodyflex åtminstone ett utmärkt och effektivt sätt att berika kroppens vävnader med syre. Den otvivelaktiga fördelen med syre är att det förstör bakterier, virus och cancer. Dessutom bidrar bodyflex till att uppnå en aerob effekt flera gånger snabbare än jogging. Man tror att en timmars jogging bränner cirka 700 kcal och en timmes aktiv kroppsböjning - 2000-3500 kcal. Samtidigt orsakar bodyflex inte hunger.
Även en mycket upptagen person kan avsätta 15 minuter om dagen för kroppsböjning.
Intensiv aerob andning "masserar" perfekt de flesta inre organ, hjälper till att normalisera lymfflöde och ämnesomsättning. Ständiga kroppsövningar ökar musklerna, ökar lungkapaciteten och lägger till energi. Grundaren av tekniken lovar att det under en lektionsvecka är möjligt att minska i buken med 10-15 cm. Dessutom tar det bara cirka femton minuter att spendera på kroppsböjning.
Detta system med andningsövningar läker kroppen, stärker hjärtat och blodkärlen och förbättrar det allmänna välbefinnandet. Utan tvekan är den positiva effekten av regelbunden kroppsböjning en ökning av mängden energi.
Potentiell skada på bodyflexövningar
Det finns emellertid också experter som tror att bodyflex är skadligt, eftersom detta system är baserat på andning och syresvält, vilket kan vara riskabelt för kroppen. De tror att på grund av syresvält kan en person uppleva den omgivande verkligheten värre, och på grund av brist på syre i kroppen kan cancerceller utvecklas mycket snabbare.
För att spela det säkert bör du inte göra body flex om du har högt blodtryck, sköldkörtelproblem. Om du någonsin har drabbats av en traumatisk hjärnskada, bör du närma dig dina lektioner så noggrant som möjligt.
Hyperventilering av lungorna, som i huvudsak sker under kroppsböjning, kan vara farligt, eftersom blodet kan tömmas av kolföreningar under dess process, vilket innebär att ofrivillig svimning kan uppstå.
En kraftig förändring av blodflödet i hjärnan kan uppstå på grund av ovanstående hyperventilering, i detta avseende kan en kraftig förträngning av hjärnkärlen uppstå, respektive, tillförseln av syreberikat blod kan minska med 20-30%.
