Det är lika naturligt för en person att sträva efter perfektion som att sova, äta och reproducera. Utan detta hade evolution inte varit möjlig. Ett välkänt engelskt ordspråk säger: "Var dig själv, men var din bästa själv". Träna regelbundet är ett sätt att förvandla din kropp utan att känna igen och bygga viljestyrka och karaktär i dig.
Instruktioner
Steg 1
Alla kan ändra sig med hjälp av sport. Ju tidigare du börjar, desto snabbare får du de första resultaten. Skjut inte upp det förrän i morgon. Börja i det lilla - gå på morgonturen, kolla in din närmaste gym och anmäla dig till en provperiod. Bestäm vilken typ av sport du vill göra. När du väljer, ta hänsyn till hälsotillståndet och utvärdera objektivt den inledande utbildningsnivån. Konsultera en tränare, få ett expertutlåtande och börja dina första träningspass.
Steg 2
Sluta göra ursäkter för din egen lathet. Naturligtvis är det mycket dyrt att spela sport, jag har inte tid, jag kan inte, eller jag är för gammal för det. Låt dig inspireras av exemplet med den australiensiska bonden Cliff Young, som vid 61 års ålder vann 5-dagars 875 km maraton trots att han aldrig hade något att göra med professionell sport. Han sprang ofta till betesmarken för får, det här var hela hans träning. Han visste inte att sponsorer behövdes för att delta i maraton, och viktigast av allt, att han under det kunde sova. Cliff Young slet bara den mjuka punkten från soffan, kom in och vann och lämnade de professionella idrottarna. Han tänkte inte, han agerade bara. Så sluta göra ursäkter för dig själv och börja bara göra något.
Steg 3
Träning dagligen hjälper dig att skulptera kroppen av dina drömmar. Övervikt garanteras, lätt muskeldefinition kommer att visas, hållning kommer att förändras. Valet är stort - dans, löpning, yoga, gymnastik, simning, bodybuilding, friidrott, boxning, stängsel. Oavsett vad du väljer kommer din kropp att förändras märkbart. Rörelser får ljushet och noggrannhet, du blir mycket mer uthållig och smalare.
Steg 4
Träna regelbundet är ett bra sätt att bli av med dåliga vanor. De flesta professionella idrottare röker eller konsumerar inte alkohol. När du väl har lärt dig att njuta av dina personliga bästa och segrar behöver du inte längre artificiella humörstimulerande medel. Många kroniska sjukdomar kommer att försvinna, du kommer att känna dig mer glad, din effektivitet kommer att öka och det omöjliga för första gången blir verkligt.
Steg 5
Det finns knappast något som bygger andan och bildar karaktär snabbare än sport. Roy Jones sa en gång:”Boxning återspeglar bäst vad som händer i livet: när du slås ner måste du stå upp. Alla i sitt liv får knockdown på ett eller annat sätt, men du måste gå upp och gå vidare, slåss till slutet. " Idrottare kan uthärda smärta och arbeta på sig själva 16 timmar om dagen. De ger aldrig upp, sparar inte sig själva och sina motståndare, sveper bort hinder och sätter nya rekord. Sport hjälper till att övervinna rädsla, bli av med fleråriga komplex och främja en anda av konkurrens. Välj en värdig förebild bland idrottare och fortsätt till prestationer! Var inte rädd för att se rolig ut, vara svagare än någon och förlora. Met Hughes påpekade en gång: "Om du inte har några nederlag, slåss du mot fel människor." Dagen kommer när du blir starkare och slår någons rekord. Även inom ramen för ditt gym. Det viktigaste är att du kommer att överträffa dig själv, bli bättre och starkare än dig själv i går. Du kommer att känna smaken av seger över dig själv och det kommer att förändra dig för alltid. När allt kommer omkring, som klassikern sa: "Kunna övervinna dig själv, och du kan övervinna allt."
