Boxarens hand är hans viktigaste verktyg. När ett slag görs är det handen som bär den största belastningen. Därför är handskador de vanligaste skadorna som uppstår vid boxning. Samtidigt tror många fortfarande att de inte behöver boxningsbandage. Men förgäves. Boxningsbandage är inte avsedda att skydda huden från skador, utan att skydda handen från förskjutning, blåmärken, ledskador och andra vanliga skador.
Instruktioner
Steg 1
Längden på professionella boxningsbandage är från 4,5 meter, men det kan variera från en och en halv till 5 meter. Älskare föredrar korta. Även om det är logiskt, desto större bandage desto bättre skyddar det handen. Bandagets längd bör dock väljas baserat på borstens storlek. Standardbandagebredden är 5 cm, men det finns också 2 och 10 centimeter. Förresten är det bättre att ta icke-elastiska bandage, eftersom handen andas bättre i dem och det finns ingen risk att du överför blodkärl på handen, som det händer med elastiska bandage.
Steg 2
Det finns många sätt att bandage händer. Alla väljer det mest bekväma för sig själv. Tänk på att proffs förbinder borsten lite annorlunda än amatörer, eftersom de använder 4-5 meter bandage. För en amatör räcker det 2-2,5 meter.
Steg 3
Till att börja med rullar du bandaget i en rulle så att öglan som håller bandaget på armen kvar utanför. Lägg den här öglan över tummen, längs kanten på din handflata, skjut detta bandage under handen och linda runt handleden. Nu är det tummen. Vik in den två gånger, gå ner och linda handleden igen. Vik in den två gånger den här gången. Gå ner från handleden till handen och linda den två gånger. Dubbel igen tummen och slå in handleden två gånger. Avsluta bandagen genom att slå in borsten två gånger. Säkra bandaget med kardborreband eller resår. Om du fäster med kardborrband ska det vara antingen på handleden eller inuti handflatan.
