Allt om sport och fitness - från biografier av idrottare till träningsprogram

2025-06-01 07:06

Ofta, tillsammans med glädjen att få barn, möter de flesta kvinnor också problem - en märkbar mage och mycket breda sidor, som ständigt påminner om sig själva, förstör deras humör och lägre självkänsla. Du kan ta bort magen och sidorna efter förlossningen genom att utföra en viss uppsättning övningar och rätt näring

2025-06-01 07:06

Fotbolls-EM är i full gång. Men det är inte bara detta bollspel som lockar turister från hela världen till Polen och Ukraina. Mästerskapets musikaliska ackompanjemang kommer också att imponera på fansen. Vilka grupper och soloartister kommer att uppträda vid fotbolls-EM?

2025-06-01 07:06

Starka armar gör det möjligt att utföra fysiskt arbete enkelt och snabbt. Den vackra muskulära formen på armarna ser attraktiv ut för det motsatta könet. Träna varje dag så ser du positiva resultat ganska snabbt. Det är nödvändigt Hantlar som väger från 0,5 till 5 kg

2025-06-01 07:06

Mager kvinnor och män är ofta missnöjda med utseendet på sina egna ben. För att lägga till muskelmassa, vilket innebär att ge benen extra lättnad, hjälper speciella övningar. Träna styrketräningen nedan minst tre gånger i veckan och gradvis kommer du att märka att dina lår och underben blir betydligt större

2025-06-01 07:06

Natten den 2–3 juni hölls en”Velonnight” i Rysslands huvudstad. År 2012 tillägnades denna cykeltur i Moskva jubileet för det patriotiska kriget 1812, så rutten passerade genom militära ära. Ryska cyklister har möjlighet att delta i en nattcykeltur i St

Utvecklingen av världssport beror på vem som kommer att leda Internationella olympiska kommittén. Chefen för olympiska kommittén är trots allt inte bara en tjänsteman utan en person på vilken ett stort antal förhoppningar är fästa och han står inför svåra uppgifter

Liksom alla större internationella sportevenemang hålls de olympiska spelen i strikt överensstämmelse med de fastställda reglerna. Dessa regler anges tydligt i den olympiska stadgan - en uppsättning grundläggande principer för olympism och regler som antagits av Internationella olympiska kommittén

1980 hölls de olympiska spelen först på Sovjetunionens territorium - i Moskva. Detta beslut av Internationella olympiska kommittén orsakade allvarlig kontrovers och ledde så småningom till en splittring i den olympiska rörelsen. Beslutet att hålla OS i Moskva fattades redan 1974

Klubbkortet ger många trevliga privilegier: rabatter, gratis tjänster och andra små bonusar som alltid förbättrar ditt humör. Hur får man ett klubbkort? Instruktioner Steg 1 Det är vettigt att få ett klubbkort om du ofta besöker någon form av institution (butik, skönhetssalong, gym, kafé) - bara i det här fallet ger det dig en konkret rabatt

Många nybörjade cyklister står oundvikligen inför frågan om hur man kan förbättra sin cykeleffektivitet så att de kan bli mindre trötta och få mer cykling. Naturligtvis beror mycket på cyklistens kondition. Men det finns några fler hemligheter som tillämpas som cyklisten snabbt kommer att uppnå önskat resultat

Ett löpband är ett utmärkt sätt att hålla sig i form. Det är lätt att använda. Men för att träningen ska få det önskade resultatet bör du känna till de grundläggande reglerna. Löpbandet är en utmärkt träningsmaskin utformad för att stärka kardiovaskulära och cirkulationssystem och förbättra kroppsvävnadens tillstånd

Övningen "cykel" finns inte bara effektiv av amatörer som regelbundet går in för sport utan också av professionella idrottare. Dess enkelhet i utförande och utmärkta resultat gör det oumbärligt för ett träningsprogram både i gymmet och hemma

En motionscykel är definitivt ett användbart verktyg. Detta är inte bara en utmärkt pacemaker utan också en trogen assistent för att förbättra din figur. Träning på en stillastående cykel kan ha en positiv effekt på benens och kroppens form i allmänhet

Wheelie rider på bakhjulet. Och här menar vi inte bara en cykel utan också en motorcykel. Men vi kommer att prata vidare om wheelie på en cykel. Så placera den minsta stjärnan framför och den mellersta bak (1-3). På bakhjulet måste du åka med en eller två fingrar på bakbromsen

Löpbandet är ett mångsidigt alternativ till morgonjogging. Den enda skillnaden är att lasten måste ökas i långsammare takt än under normal körning, för med den senare kan du sakta ner och välja vilotid, medan du på löpbandet måste justera hastigheten manuellt, annars kör du allt tid i en rytm

För älskare av snabb rörelse uppfanns cykeln. Förutom att du kan utveckla hög hastighet på den är den också miljövänlig. Dessutom stärker du fordonet kroppen, musklerna i ryggen och benen och låter dig också bekämpa övervikt. Du måste cykla på ett sådant sätt att du får maximal nytta och nöje

Alla i barndomen drömde om att cykla. Efter att ha fått en omhuldad tvåhjulad vän varar vänskapen i flera år, och sedan växer du upp, du dras in i vardagen. Med början av ett nytt skede i livet - efter barns födelse - vaknar en andra barndom hos varje vuxen

Officiella ansökningar om deltagande i de olympiska spelen i XXXII lämnades in 2011. I maj 2012 meddelade Internationella olympiska kommittén att Istanbul, Tokyo och Madrid fortfarande är kandidater till spelen. Vid IOC: s 125: e session i september 2013 beslutades det:

Arrangörerna av de olympiska vinterspelen i Sotji var tvungna att göra en enorm mängd arbete. När allt kommer omkring var det nödvändigt att bygga ett antal nya idrottsanläggningar och på högsta nivå lägga nya vägar för att förbättra infrastrukturen

Värd för de olympiska spelen är en stor ära både för värdlandet och för staden där idrottarens tävlingar kommer att hållas. Men det är också ett mycket besvärande, komplext och kostsamt åtagande. Ändå finns det många exempel på hur anordnandet av högt rankade sporttävlingar bidrog till omvandlingen av staden, vilket gjorde det vackrare och bekvämare för invånare och gäster

Traditionen med att vara värd för de olympiska spelen återupplivades av baron Pierre de Coubertin i slutet av 1800-talet. Sedan dess har deras egna seder och traditioner med att hålla OS utvecklats, som skiljer sig från de som fanns i det antika Grekland

Listan över sporter som kallas olympiska sporter uppdateras regelbundet med nya discipliner. Det är sant att detta händer ganska långsamt. Och företrädare för många idrottsförbund drömmer om sin favorit typ av tävling som ingår i det olympiska programmet

Det är bara några månader kvar innan de olympiska vinterspelen öppnar i den ryska semesterorten Sotji vid Svarta havets kust. Att vara värd för sport i en sådan stor skala är inte en lätt uppgift. Därför uppstår helt naturliga frågor: om idrottsanläggningarna är bekvämt belägna när det gäller tillgänglighet, om transportproblemet har lösts, om det finns tillräckligt med hotell för att rymma idrottare och fans

Organisationen av de olympiska spelen är inte bara en besvärlig och ansvarsfull verksamhet, det är uppgifter som går långt utöver en stats juridiska område, och därför är internationella experter och rådgivare involverade i arbetet. För att samordna deras arbete och för att kontrollera kvaliteten på förberedelserna inför OS har särskilda styrande organ skapats

Att vara värd för de moderna olympiska spelen är full av krångel och kolossala finansiella kostnader. I den stad där tävlingen kommer att hållas är det nödvändigt att antingen bygga nya idrottsanläggningar eller modernisera de befintliga och på den modernaste nivån