Allt om sport och fitness - från biografier av idrottare till träningsprogram

2025-01-24 17:01

Moderna föräldrar sätter sport på en av de första platserna i barns utveckling. När allt kommer omkring måste du utveckla kropp och ande, lära dig att uppnå mål, vara ihållande och kunna agera i ett lag eller inte vara rädd för att fatta ett beslut

2025-01-24 17:01

En stark knytnäve är nödvändig för alla manliga mänskliga medlemmar. Ingen vet hur en sen återkomst hem kommer att bli, och i dagsljus kan det vara nödvändigt att skydda intressen för att skydda mot intrång i egendom eller från fysiskt våld, liksom ett direkt hot mot livet

2025-01-24 17:01

Det finns fler och fler fans av rullskridskor varje dag. Processen med skridskoåkning på sådana skridskor är trevlig och hälsosam. När du har lärt dig att hålla fast vid rullarna är det dags att gå vidare till att lära sig de enklaste knep. Instruktioner Steg 1 För professionella knep är det bäst att anmäla sig till en erfaren tränare

2025-01-24 17:01

"Det viktigaste är hälsa." Hur ofta hör folk den här frasen. En hälsosam livsstil hjälper till att bibehålla och stärka den. Rökning och alkohol är dock en del av vardagen. De orsakar särskilt allvarliga skador på en ung, utvecklande organism

2025-01-24 17:01

1992 hölls två OS samtidigt - vinter och sommar. Skidåkare, åkare, konståkare, hockeyspelare och representanter för andra vinterdiscipliner tävlade i Albertville, Frankrike, från 8 till 23 februari. Det beslutades vid ett möte i Internationella olympiska kommittén 1986 att överföra vinter-OS 1992 till Frankrike

För första gången på trettio år lämnades det ryska landslaget utan en åkare som skulle representera landet i herresinglar vid de olympiska spelen. Några minuter före starten av hans korta lopp dras Evgeni Plushenko ut från tävlingen. Efter ryska sportparens triumferande seger i konståkning blev publiken och fansen besvikna

En vacker och platt mage är den omhuldade önskan hos många människor. Sommar betyder vanligtvis strandsemester, avslöjande kläder etc. Just nu vill jag särskilt se bra ut. Du kan ta bort magen på sommaren om du följer en enkel diet och tränar dagligen

Armhålorna är inte bara ett problem för överviktiga människor. Ofta bildas en sådan ofullkomlighet i kroppen genom att bära täta kläder gjorda av syntetiska ämnen eller krökning av hållning. Bli av med oattraktiva rynkor med tränings- och skönhetsprodukter

Moderna sporter är ett stort utbud av sportaktiviteter, bland vilka alla kan hitta den som kommer att vara intressant för honom. Samtidigt kräver de ibland mycket ovanlig utrustning. Rullskidor är en speciell sportutrustning som liknar skidor i form, eftersom det är en långsträckt smal remsa av plast, men den är utrustad med rullhjul

Styrka uthållighet definieras som förmågan att upprätthålla optimala styrkenivåer under en lång tidsperiod. Mycket uppmärksamhet ägnas utvecklingen av styrka uthållighet i träning av boxare, brottare och representanter för kampsport. Det är att föredra att utveckla den med intervallmetoder

Skateboardåkning har blivit en ganska vanlig hobby bland unga människor idag. De flesta människor lockas av skönheten i de spännande knep som utförs av erfarna hantverkare. Bakom den externa lättheten och lättheten hos var och en av dem ligger långa träningspass

En hälsosam livsstil ger oss en positiv attityd, hälsa och naturligtvis kroppens skönhet. Sport erbjuder en mängd olika metoder. Hopprepet är en bra hjälpare för att uppnå det önskade målet. Gör repet till din bästa vän och hon kommer inte att svika dig

Ayrton Senna da Silva är en fantastisk Formel 1-förare som alltid strävar efter excellens. Hans karriär blev avbruten under São Paulo Grand Prix 1994. Vid den tiden var han redan tre gånger världsmästare och strävade efter en fjärde titel. För många är Formel 1 associerad med den stora raceren Ayrton Senna da Silva, som under sin karriär lyckades bli mästare i Royal Races tre gånger

Namnet på den amerikanska idrottaren Bethany Hamilton erkändes av människor runt om i världen, till och med inte intresserade av professionell sport. Bethany överlevde en hajbit och återvände till professionell sport. Dokumentär- och långfilmer gjordes om en obruten flickas liv

Brottning anses vara en av de äldsta typerna av kampsport, dessutom menar vi inte någon specifik typ av det, utan brottning som helhet. Även i gamla historiska källor hittar vi bekräftelse av dessa ord, och det är helt enkelt omöjligt att bestämma den exakta åldern för en viss nationell typ av brottning, med undantag för sambo eller judo

Den 24 augusti 2012 var den sorgligaste dagen för alla cykelentusiaster, domare och cyklister. Den här dagen uttalade chefen för USA: s antidopingkommitté (USADA) att den berömda amerikanska cyklisten Lance Armstrong hade slutat försöka motivera sina misstankar om dopning

Användningen av ett läkemedel som kallas "Testosteronpropionat" blir mer och mer populär bland idrottare. Idag är det en av de mest eftertraktade steroiderna inom bodybuilding. Allmän information Testosteron är ett välkänt hormon som är extremt viktigt för män

Många tänker på hur man kan göra ryggen och armarna starkare, stärka musklerna och ge kroppen en attraktiv look. Om du bestämmer ett mål för dig själv kan du bygga starka rygg- och armmuskler hemma. För detta behöver du bara uthållighet och viljestyrka

Det är lätt att bygga muskler med push-ups. Denna övning måste dock göras korrekt. Det finns en speciell träningsteknik med olika belastningar på muskelgrupper. Instruktioner Steg 1 Börja göra push-ups vid lägsta belastning

När du gör push-ups från golvet är flera muskelgrupper inblandade - deltoider, triceps, pecs och abs. Dessutom utvecklas styrka uthållighet, smidighet och styrka kvaliteter aktivt. Push-ups kan göras svårare genom att göra denna övning utan ben

Löpning är kanske det mest bekväma och lättillgängliga sättet att utveckla din kropp. Nästan alla kan jogga, i absolut alla förhållanden och platser. Instruktioner Steg 1 För att börja springa måste du välja en tid som du har regelbundet gratis minst 5 dagar i veckan

Knäböj är mycket hjälpsamma för att upprätthålla muskeltonus i ben och rygg. Men många osportsliga människor kan inte sitta ner ens några gånger. Saken här är att muskler inte tål tunga belastningar utan förberedelse. Instruktioner Steg 1 Knäböj är mycket fördelaktigt för kroppen, men samtidigt en ganska svår övning för en otränad person

Evgeny Arkadyevich Platov är en sovjetisk och rysk konståkare, den enda tvåfaldiga mästaren i konståkningens historia. I sportens historia finns det många ljusa och unika personligheter som har försvarat och fortsätter att försvara landets och flaggans ära

Estetiska bröstförstoringsoperationer är inte billiga. Och konsekvenserna efter genomförandet kan vara oförutsägbara. Därför letar kvinnor ofta efter alternativa bröstförstoringsmetoder. En av dem är baserad på att utföra specialiserade fysiska övningar

Att gå ner i vikt med ett minimum av personlig tid på kost och motion är möjlig. Detta bevisades av amerikanen Tim Ferris. Den unga mannen blev känd genom att skriva en bok om en affärsmans 4-timmars arbetsvecka. Flickor på det här programmet blir av med ett par klädstorlekar utan mycket ansträngning på bara 8-12 veckor och gör bara tre övningar