Allt om sport och fitness - från biografier av idrottare till träningsprogram

2025-06-01 07:06

Ofta, tillsammans med glädjen att få barn, möter de flesta kvinnor också problem - en märkbar mage och mycket breda sidor, som ständigt påminner om sig själva, förstör deras humör och lägre självkänsla. Du kan ta bort magen och sidorna efter förlossningen genom att utföra en viss uppsättning övningar och rätt näring

2025-06-01 07:06

Fotbolls-EM är i full gång. Men det är inte bara detta bollspel som lockar turister från hela världen till Polen och Ukraina. Mästerskapets musikaliska ackompanjemang kommer också att imponera på fansen. Vilka grupper och soloartister kommer att uppträda vid fotbolls-EM?

2025-06-01 07:06

Starka armar gör det möjligt att utföra fysiskt arbete enkelt och snabbt. Den vackra muskulära formen på armarna ser attraktiv ut för det motsatta könet. Träna varje dag så ser du positiva resultat ganska snabbt. Det är nödvändigt Hantlar som väger från 0,5 till 5 kg

2025-06-01 07:06

Mager kvinnor och män är ofta missnöjda med utseendet på sina egna ben. För att lägga till muskelmassa, vilket innebär att ge benen extra lättnad, hjälper speciella övningar. Träna styrketräningen nedan minst tre gånger i veckan och gradvis kommer du att märka att dina lår och underben blir betydligt större

2025-06-01 07:06

Natten den 2–3 juni hölls en”Velonnight” i Rysslands huvudstad. År 2012 tillägnades denna cykeltur i Moskva jubileet för det patriotiska kriget 1812, så rutten passerade genom militära ära. Ryska cyklister har möjlighet att delta i en nattcykeltur i St

Nyligen har många människor klagat på smärta i krageområdet. Denna zon inkluderar nackens baksida samt utrymmet mellan axelbladen. Oftast gör denna zon ont hos människor som arbetar främst med händerna. Dessa är frisörer, ingenjörer, datavetare och andra

Nästa ryska mästerskap i fotboll startade den 20 juli 2012 med en match mellan debutanten i Premier League Mordovia och Moskva Lokomotiv. För första gången hålls turneringen enligt höst-vårformeln och avslutas i maj 2013. Början av mästerskapet kan betraktas som en serie högprofilerade övergångar som ägde rum under lågsäsongen

I fotboll, som i andra sporter, är brott mot reglerna mycket vanliga. För detta kan spelare få ett gult eller rött kort. Vad betyder det röda kortet? Under en fotbollsmatch spelar huvuddomaren en enorm roll. Han fattar de slutgiltiga besluten om alla brott mot reglerna, målpoäng, byten och så vidare

Den 12 juni 2012 ägde en match mellan Rysslands och Polens fotbollslag rum i Warszawa. Innan starten startade en procession av fans där cirka två tusen personer deltog. Fotbollsfans bevakades av ett stort antal poliser. Förutom ryska fans deltog representanter för andra länder i marschen:

Alla fans på planeten ser fram emot den viktigaste fotbollsturneringen under fyraårsperioden - VM. Mundials samlar miljontals åskådare, vinnarna av mästerskapet kommer för alltid att skriva in sina namn i sportens historia. Världsmästerskapet är en riktig sportfestival som inte kan lämna likgiltig någon som på något sätt är kopplad till sport

På senare tid associerades namnen på Kokorin och Mamaev av alla inhemska sportfans med de ledande fotbollsklubbarna i vårt land: Zenit och Krasnodar. Idag har prefixet "tidigare" redan fästs till dessa idrottare, men intresset för dem minskar inte

I år kommer Spartak igen att glädja sina fans med de efterlängtade spelen i Europas mest prestigefyllda klubbturnering - Champions League. Som första lag förra säsongen tog Spartak det direkt till gruppspelet. Efter dragningen blev rivalerna från Moskva-klubben kända:

Världsmästerskapet får gradvis fart. Gruppspelet har redan avslutats och slutspelet i turneringen börjar. Vilken match i 1/8 finalen kommer att äga rum i Nizjnij Novgorod och när blir det? Nizhny Novgorod har redan varit värd för fyra matcher i FIFA World Cup 2018

Ryssland är för närvarande värd för FIFA World Cup. Det deltar i 32 lag från olika delar av vår planet. Efter slutet av den andra matchen i sin grupp nådde det ryska landslaget 1/8 finalen i FIFA World Cup. Världsmästerskapet hålls i Ryssland för första gången

Luka Modric, mittfältare i det kroatiska landslaget, utnämndes till den bästa spelaren i FIFA-VM 2018. Denna titel sätter fotbollsspelaren på nivå med kändisar som Pele, Diego Maradona, Ronaldo, Lionel Messi. En särskiljande egenskap hos Luka Modric, enligt proffs, är hans "

En het tid kommer på världscupen. Det var matchernas tur att elimineras. Vilken match i 1/8 finalen i denna turnering kommer att äga rum i Samara och när kommer den att hållas i denna stad? Samara var i listan över elva städer som kommer att vara värd för FIFA World Cup 2018

Det ryska landslaget spelade framgångsrikt i 1/8 finalen i FIFA World Cup, där de slog Spanien i en straffkonstruktion. Nu måste de ryska fotbollsspelarna spela ¼-finalen. Vem blir motståndare och när kommer matchen att äga rum? Det ryska landslaget har redan överträffat alla förväntningar hos fans och specialister

Manuel Fernandes är en berömd portugisisk fotbollsspelare som för närvarande spelar som mittfältare i Moskva Lokomotiv. Vad är intressant med hans biografi och fotbollskarriär? Manuel Fernandes är en spelare i Moskva Lokomotiv och det portugisiska landslaget

Denna UEFA Champions League-säsong är nästan överväldigande. De sista matcherna kommer att hållas snart. Vilka lag kommer att spela mot varandra i detta skede av turneringen? Oavgjort var återigen inte gynnsamt för italienska Juventus

Det ryska fotbollslandslaget klarade framgångsrikt kvalet i EM i fotboll 2020 och den 30 november, under dragningen, kände de igen sina rivaler i gruppen. Dessa är landslagen i Belgien, Finland och Danmark. Efter det blev det känt när det ryska landslaget kommer att spela sina matcher i denna turnering

Fotbolls-Champions League har länge varit den mest populära turneringen i världen för klubblag. Spektakulären i spelen, ett stort antal fans, närvaron av titeldeltagare, turneringslayouter - det här är huvudkomponenterna för den här cupens framgång

Trots det faktum att många intressanta och bra saker är kopplade till fotboll har termen "Okolofootball" tyvärr en extremt negativ och obehaglig konnotation. För att förstå fenomenets essens är det nödvändigt att kasta sig in i dess historia och de händelser som är sammanflätade med det

Den legendariska inhemska fotbollsspelaren och tränaren - Oleg Romantsev - förkropps idag själva begreppet "fotboll" i vårt land. Hans namn är graverat med "gyllene bokstäver" i alla hjärtans fans, och särskilt FC Spartak

Varje aktiv sport utvecklar positiva egenskaper hos människor - uthållighet, engagemang, fysisk styrka. Dessutom låter sport dig hålla dig i god fysisk form, vilket är mycket viktigt i det moderna tempot i livet. En av de mest spektakulära sporterna är konståkning

Med vintersäsongens början och utseendet på is ökar antalet medborgares begäran om medicinsk hjälp avsevärt. I detta fall är den främsta anledningen till att få frakturer och förskjutningar oförmågan att falla korrekt. Förmågan att falla korrekt kan göra ett bra jobb i olika situationer