Att stärka och upprätthålla hälsan är nödvändig i alla åldrar. Men ofta finns det inte tillräckligt med tid att besöka idrottsklubbar eller så är de inte på väg. Det finns bara en väg ut - att organisera ett sportminikomplex hemma. Glöm inte mattor när du utrustar ett sporthörn. De är väsentliga för säkerheten.
Det är nödvändigt
- - ark av tjockt skumgummi
- - material för mattan
Instruktioner
Steg 1
Vi köper önskat antal ark tjockt skumgummi. Densiteten och elasticiteten hos skumgummi kan kraftigt minska smärtan vid felaktigt fall och förhindra skador. Mats behövs särskilt där det finns barn.
Steg 2
Vi skär ut ämnen av önskad storlek från skumgummi. Vanligtvis är det 1330x 230x60mm. Men du kan göra en sportmatta efter din storlek och en lämplig form: antingen kvadratisk eller rektangulär.
Steg 3
Vi köper material till mattan. Tidigare höljdes mattor med presenning eller konstläder. Dessa material är inte särskilt praktiska: de blir snabbt smutsiga, sönderrivna och blir oanvändbara. Moderna syntetiska material är praktiska, vackra, hållbara: de är kaprovinyl eller förstärkt polyvinylklorid. Det viktigaste är att materialen är giftfria, antiallergiska och kan desinficeras.
Steg 4
Vi gör ett mönster från materialet, två delar för basen, fyra delar för sidorna, lämnar 2 cm för utsläpp på alla sidor.
Steg 5
Vi syr det framtida omslaget från tre sidor. På den fjärde sidan syr vi en dragkedja eller gör snörning så att locket regelbundet kan tas bort och tvättas.
Steg 6
På sidorna är det nödvändigt att göra handtag, antingen av ett lyftsel eller av mantlat skumgummi, för enkel rörelse.
Steg 7
För ett sporthörn för barn kan mattans ytor dekoreras med en ljus, rolig applikation.
Steg 8
Om du tar 2 ark skumgummi, mantlar dem och syr en vanlig dragkedja i ena sidan, får du en hopfällbar matta som är lätt att förvara och tar mindre plats.
Steg 9
Vi lägger skumgummit i locket, fäst det.
