Idag är basket ett ganska populärt sportbollspel. För en oerfaren spelare kan denna sport verka som ett ganska svårt spel, även om det är en enkel uppgift - att göra en basketboll i motståndarens korg. Korrekt dribbling, kastteknik, blockering av spelare, tekniken att distribuera spelare på banan - det här är alla nyanser som komplicerar spelet. För att lära dig basket måste du komma ihåg de grundläggande ingredienserna.
Det är nödvändigt
övningsfält
Instruktioner
Steg 1
Gör. Spelaren kan bara röra sig på banan om bollen träffar golvet regelbundet (högst två steg). Det är förbjudet att dribbla en basket med båda händerna, liksom att bära den. Höjden på vilken bollen studsar bör inte överstiga personens höjd. En oerfaren spelare bör öva sig på att dribba bollen med varje hand separat och bara hålla koll på den.
Steg 2
Utsända. Att passera är basketens grundläggande princip. Även den snabbaste spelaren kan inte röra sig runt banan med en bollhastighet. Efter att ha skickat bollen till en annan spelare i ditt lag måste du därför ta en lämplig mottagarposition eller se till att bollen kastas obehindrat.
Steg 3
Rör sig utan bollen. Bara en spelare har bollen när som helst under spelet. För andra spelare i laget är uppgiften att framgångsrikt slutföra attacken och för motståndarna - avlyssning, urval eller försvar.
Steg 4
Kasta bollen i korgen. För att vinna basket måste du göra så många bollar som möjligt i motståndarlagets korg, samt försvara din korg. Du måste öva tekniken att kasta från olika positioner på banan, kroppsställningar, när du stannar eller rör dig.
Steg 5
Urval. Bollen måste finnas i lagets besittning även när du missade skottet. Antalet returer är en ganska viktig indikator för både spelaren och laget som helhet.
