Bordtennis är ett så snabbt och intelligent spel att det bara kan jämföras med luftstrid. Beslut måste fattas så snabbt som möjligt, för att reagera på kulans rörelse så korrekt som möjligt, och samtidigt måste kroppen vara tillräckligt avslappnad, men också redo för blixtsnabba rörelser. Vem som helst vill omedelbart lära sig spela vackert. Men att kunna spela bordtennis professionellt är praktiskt taget en konst. Och först och främst måste du behärska grunderna i spelet, inklusive reglerna för att hålla racketen.
Instruktioner
Steg 1
Sättet att hålla en racket för denna typ av tennis kallas ett grepp. Det är av två typer - horisontellt och vertikalt. Namnen på dessa metoder kommer från racketens position i förhållande till horisonten. Det är också viktigt att veta var racketens baksida och handflata är. Baksidan är den som är en fortsättning av handens baksida, och palmar-sidan är en fortsättning av handflatan.
Steg 2
Med ett vertikalt grepp är pekfingret och tummen placerade som om vi hade en normal penna, varför detta grepp ofta kallas "Pen Grip". De andra tre fingrarna är bekvämt placerade på baksidan av racketen. Detta grepp hjälper till att utveckla hög handrörlighet, så att du kan utföra en stark, vriden servering. Med detta grepp kan du dock bara slå bollarna med racketen. Därför används den praktiskt taget inte i europeisk bordtennis.
Steg 3
I ett horisontellt grepp griper tre fingrar (mitten, ringen och rosa) handtaget på racketen, pekfingret är placerat längs racketens kant och tummen är på baksidan och kan röra lätt långfingret. I detta fall är racketens handtag placerat diagonalt i handflatan. Detta grepp kallas Knife Grip.
Steg 4
Nyligen är det den här metoden att hålla racketen som har blivit mer och mer populär, eftersom den har många fördelar. Det horisontella greppet används av spelare för att utföra komplexa attack- och defensiva rörelser, det möjliggör lika effektiv användning av både rygg och handflata.
Steg 5
Detta grepp har flera alternativ:
• universell metod (mest effektiv) - racketkanten ligger exakt i mitten mellan index och tumme.
• racketkanten är närmare pekfingret, vilket möjliggör mindre kraftiga baksidesstötar.
• racketkanten rör sig mot tummen - den här metoden har motsatt effekt.
