Om du bestämmer dig för att åka på sport uppstår frågan omedelbart: var man kan få utrustningen, särskilt skivstången? Naturligtvis kan du bara köpa den i sportbutiken. Men pannkakor på en bar kan göras med egna händer av skrotmaterial. Vi erbjuder dig flera alternativ för att göra skivpannkakor.
Instruktioner
Steg 1
För att göra en skivstång av flaskor, förbered 8 plastflaskor, brett tejp, ett spakhandtag, 2 hinkar sand och en tråd (helst aluminium).
Steg 2
Förbered flaskor av den volym du behöver (de valda flaskorna ska ha samma volym). Tvätta och torka dem.
Steg 3
Fyll flaskorna med sand, grus och små stenar, beroende på vad du har. Om du vill kan du lägga till vatten i flaskorna för att göra dem tyngre. I detta fall måste flaskorna stängas mycket noggrant så att sanden inte torkar ut.
Steg 4
Ordna flaskor med 4 i form av en fyrkant och linda dem längs ytterkonturen med bred tejp över det maximala området. Beklagar inte tejpen. Inuti de resulterande ligamenten visade sig ett runt hål i vilket du måste sätta in halsen - handtaget på spaden.
Steg 5
Fäst de resulterande pannkakorna med en tråd på spadehandtaget på båda sidor. Strukturen ska vara så stark som möjligt, detta säkerställer säkerheten under träning. Den resulterande stången är bekväm genom att den kan vägas med nya element när som helst eller lättare genom att helt enkelt hälla ut en del av sanden.
Steg 6
För att göra en skivstång av betong, förbered en pannkakform (en träbas är lämplig, till exempel från ett fat) 2 stycken, en lösning av cement och sand, delar från armering, tråd, en fyrkantig bräda med en sida av 1 mätare, 2 flasklock (eller något cylindrisk form, lämplig för diametern, till exempel en glasbubbla), hals.
Steg 7
Förbered en pannkakapanna. Placera den på tavlan. Placera korken (bubblan) ordentligt i mitten.
Steg 8
Förbered lösningen, häll den i formen. Försegla med vibrationer. Låt det frysa.
Steg 9
Skär formen, ta bort den från pannkakan.
Steg 10
Förbered en andra pannkaka på samma sätt.
Steg 11
För in stången i pannkakorna genom de speciella hålen.
