Alla vill vara vackra - både kvinnor och män. Det är inte alltid lätt för det senare i detta avseende - en mycket stor andel män dricker ofta öl och lider därefter av oförmågan att ta bort en oestetisk "öl" -mage. Vad påverkar utseendet på en "öl" -mage och hur man kan bli av med den?
Instruktioner
Steg 1
Låt oss börja med att en ful mage inte bara är en följd av användningen av en skummande dryck utan också av en generellt ohälsosam kost och livsstil som moderna män är benägna att. Kaloriinnehållet är inte så mycket ölet självt, utan de många stekta och feta snacks som köps i stora mängder för det - kex, chips, rökt kött, fet fisk och så vidare. Jästen som finns i öl tillför extra fett till dessa kalorier, för att inte tala om de skadliga effekterna av öl på njurarna, levern och hjärt-kärlsystemet.
Steg 2
För att bli av med din ölmage, överväga hur ofta du dricker öl och vilken tid på dagen det vanligtvis händer. Hitta viljestyrka för att ge upp drycken till förmån för hälsa och snyggt utseende, eller begränsa din användning så mycket som möjligt.
Steg 3
Om du har för vana att dricka öl på kvällarna och före sänggåendet, bli av med det. På natten kan du inte förlora extra kalorier, vilket innebär att de kommer att deponeras i form av fett och ödem.
Steg 4
Sluta köpa ölsnacks. Begränsa, eller ännu bättre - eliminera helt för söta, feta, stekta och mjölprodukter i din kost. Försök att leva så hälsosamt som möjligt. Byt vitt bröd mot fullkornsbröd, ersätt stekt kött med kokt kött. Överät inte. Att äta bra kan hjälpa till att krympa magen.
Steg 5
Träning och träning. Om du drack öl och åt - efter ett tag, gör några övningar eller gå till gymmet. Registrera dig för att simma, springa runt på stadion, spela vilket sportspel som helst - fotboll, basket, tennis, badminton. Under lektionerna kan du bära ett speciellt massagebälte.
