Under dessa turbulenta dagar är det inte en lätt uppgift att skydda dig själv och dina nära och kära från brottslingar. Du kanske befinner dig helt ensam mot ett gäng hooligans, och du måste bara lita på dig själv. Att starta boxning handlar inte bara om att hålla dig i god fysisk form, utan också ett bra sätt att stå upp för dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du hitta en bra tränare. Uppgiften verkar bara enkel, men i själva verket är den inte lätt. Inte bara dina träningsförlopp, utan också din hälsa beror på hur kvalificerad tränaren du väljer kommer att vara. boxning är en mycket traumatisk sport.
Steg 2
En bra tränare ska ha förmågan att förmedla sina kunskaper till sina elever, inte bli irriterad och inte skrika åt dig när något inte fungerar. Som regel går tidigare boxare som avslutade sin karriär i den stora ringen till coachning. När du väljer en tränare, fråga honom vilken framgång han personligen uppnått, hur många år han har undervisat, vilken framgång hans studenter har uppnått. Svaren på dessa frågor kommer att fungera som indikatorer för dig om du ska börja boxas i det här avsnittet eller leta efter en annan.
Steg 3
Om du av någon anledning inte hittar en tränare, börja sedan boxa på egen hand. För att göra detta behöver du ett visuellt hjälpmedel som du kan köpa i din närmaste bokhandel. När du väljer en boxningshandledning, titta på vem som skrev den. Det är önskvärt att det här är en person som har år av coachning bakom sig. Efter att ha läst manualen i detalj, börja träna. Men det måste komma ihåg att ingen handledning kan ersätta arbete i ett gym med en riktig tränare.
Steg 4
Köp nödvändig utrustning som underlättar träningsprocessen och skyddar kroppens utsatta delar från stötar. Först finns det boxningshandskar (helst 10 uns) och bandage som skyddar dina händer och knogar. Det är tillrådligt att köpa bandage som sträcker sig något, det blir bekvämare att packa in. Du behöver också en hjälm och munskydd. En hjälm hjälper till att skydda dina ögonbryn och huvud från eventuella skärsår, och en munskydd hjälper till att skydda din käke och dina tänder. Det är tillrådligt att träna i lösa sportkläder och specialskor - boxare - som skyddar din fotled från förskjutning.
Steg 5
Lycka till i dina ansträngningar och kom ihåg den östra visdomen - vägen kommer att behärskas av den som går.
