Det händer ofta att vi bor bokstavligen ett stenkast från sporthallen, men vi kan fortfarande inte komma in i den åtminstone en gång. Antingen är det kallt ute, nu regnar det som från en hink, då händer något annat tillfälle med vädret - så vi har skäl att stanna hemma igen. Och motionscyklar, bågar och hopprep som köpts för ett år sedan förför inte med sin tillgänglighet och bekvämlighet, eftersom de inte är fullvärdiga hjälpare i kampen för yttre skönhet. Men du måste börja gå på gymmet - du måste bara tvinga dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Fyll inte huvudet med onödiga tankar som "var man kan hitta pengar till lektioner", "hur man kan rita på fritiden för att besöka gymmet" eller "kommer de stamgästerna att skratta åt mig?" Driv bort dessa tankar. Det enda du bör tänka på är vilken typ av träning som passar dig. Även om du också kan be din instruktör om vägledning.
Steg 2
Sök inte efter ett företag. Det kan vara roligare att tillbringa tid i gymmet, men du behöver träna och inte chatta med din flickvän.
Steg 3
Du förberedde dig nästan mentalt för det första besöket i gymmet och början på vanliga lektioner. På morgonen, innan du går till jobbet, lägg dina sportkläder och sneakers i väskan. Tror inte då att de gör i din väska. Bättre än, förbered din uniform med sportskor kvällen innan.
Steg 4
På vägen hem från jobbet, anstränga dig själv genom att sitta i just det fordonet och gå längs vägen som leder dig till det omhuldade gymmet. Tro mig, du kommer inte själv att märka hur du redan har det. Och när du har låtit dig träna slutar du tänka på att du var tvungen att gå till gymmet och sakna ditt favorit-tv-program.
Steg 5
Efter att ha tränat, skynda dig inte igen hem. Stanna vid närmaste kafé och belöna dig själv med en uppfriskande drink för en liten seger över dig själv.
Steg 6
Men det är inte allt. Om du anstränger dig själv dagen för nästa träningspass kommer det att stärka din känsla av den utvecklade vanan. Med tiden kommer den här goda vanan att slå rot i dig. Det är all visdom. Var hälsosam.
