Det finns fler och fler fans av rullskridskor varje dag. Processen med skridskoåkning på sådana skridskor är trevlig och hälsosam. När du har lärt dig att hålla fast vid rullarna är det dags att gå vidare till att lära sig de enklaste knep.
Instruktioner
Steg 1
För professionella knep är det bäst att anmäla sig till en erfaren tränare. På kort tid lär han dig olika metoder och stilar för ridning, visar dig övningar som ökar din uthållighet och stabilitet. Men om det inte är möjligt att anställa en coach, börja sedan lära dig själv.
Steg 2
För att komma igång, lär dig de enklaste rörelserna som utgör nästan alla knep.
Steg 3
Den första övningen rider bakåt. För att utföra denna rörelse, försök att flytta så att rullarnas tår först rör sig in och sedan öppnas. Med dessa svängar kommer du att gå bakåt. För att bromsa från detta läge måste du svänga 180 grader.
Steg 4
Den andra övningen vänder. Börja gå framåt, lämna sedan ett ben lite bakom, och vrid det andra, det främre, och fortsätt framåt. För att göra en omvänd sväng, utför alla rörelser på samma sätt, men med det andra benet. Detta element kommer att vara till nytta när det utvecklas för ryggrörelse.
Steg 5
Nästa övning är en spiral. Utför denna rörelse på ena benet och vrid strumpan växelvis åt vänster och höger. Gör det långsamt, det är mycket viktigt att först lära dig hur du håller balansen.
Steg 6
Och en övning till är ett streck. Denna teknik används vid svåra svängar och böjningar. Så, med en vänster böj, gå framåt med höger fot, medan du placerar den närmare svängcentrum och flytta bara vänster ben något. För en höger sväng, gör allt på samma sätt, men sätt samtidigt din vänstra fot framåt.
Steg 7
När du väl har behärskat dessa grundläggande rörelser kan du enkelt komma på och utföra enkla knep. Var bara ihärdig och snart kommer du att kunna behaga dina vänner med intressanta siffror.
Steg 8
För mer komplexa knep eller rullskridskoåkning, registrera dig för en specialiserad klubb. Där kommer erfarna instruktörer att lära dig de svåraste rörelserna. Dessutom kommer de att bekanta sig med de grundläggande säkerhetsreglerna för rullskridskoåkning.
