Höfterna är det mest problematiska området, eftersom med kvinnlig fetma deponeras avsättningar exakt på de inre och yttre delarna. För att snabbt bli av med subkutant fett är det nödvändigt att inte bara vara uppmärksam på kosten och träningen utan också genomgå en kurs med terapeutisk massage samt 15-20 förpackningsförfaranden i en skönhetssalong.
Det är nödvändigt
- - balanserad diet;
- - fysisk aktivitet;
- - massage
- - en förpackning.
Instruktioner
Steg 1
Motion och rätt näring är nycklarna till att förlora dessa extra pounds. Subkutant fett omvandlas till energi, men höfterna går inte ner i vikt omedelbart utan efter några månader. Om du behöver bli av med subkutant fett på kort tid, kontakta en professionell massageterapeut.
Steg 2
En kurs med intensiv massage hjälper dig att bli av med fettavlagringar på kort tid. Bokstavligen efter 1-2 procedurer kommer du att märka att lårvolymen har minskat betydligt, men detta betyder inte att det subkutana fettet har börjat försvinna. Massagen aktiverar ämnesomsättningen och först och främst lämnar överflödig vätska fettlagret, fettcellerna minskar avsevärt i volym, varigenom resultaten blir synliga. Få 15-20 massagebehandlingar för att snabbt bli av med fettavlagringar på inre och yttre lår.
Steg 3
Inte mindre effektiva resultat uppnås genom en kosmetisk förpackning. Tång, peppar, honung, mörk choklad, örtextrakt etc. används som ett aktivt medel för snabb fettförbränning. Procedurerna baseras på det faktum att alla problemområden täcks rikligt med ett aktivt medel, täckt med en film och mikropulser är anslutna, vilket bidrar till mer aktiv viktminskning och effekten av aktiva substanser på problemområden. En kurs med 15-20 procedurer hjälper till att minska lårvolymen med flera centimeter genom att minska tjockleken på fettlagret.
Steg 4
Tillsammans med intensiv terapi för att bli av med subkutant fett från låren, följ en kalorifattig diet, uteslut snabbmat, läsk, alkoholhaltiga drycker, inklusive öl, fet, söt, kryddig, salt, konserver och fet kött från kosten. Ät fraktionerat och ofta. Dieten bör baseras på kokta eller bakade grönsaker, spannmål i vatten, mejeriprodukter och sura mjölkprodukter.
Steg 5
Gör morgonövningar dagligen. Registrera dig för ett gym eller ett gym. Tre timmar i veckan med intensiv träning under ledning av en erfaren tränare hjälper dig att forma din kropp efter eget val. Överflödigt kroppsfett försvinner inte bara från de yttre och inre låren utan från buken och andra problemområden.
