Regelbunden grooming och självkontroll är viktigt för att hålla din figur i felfritt skick. Men inte alla har tid och möjlighet att ständigt hantera sig själva. Innan en viktig händelse, när du verkligen vill vara bäst, kan du ordna kroppen på bara en vecka.
Det är nödvändigt
- - naturlig tvättlapp
- - åtdragande kräm;
- - självgarvning.
Instruktioner
Steg 1
Trots det faktum att du har en begränsad tid att städa figuren bör du inte ta på dig allt på en gång. Börja handla försiktigt för att inte överbelasta kroppen. Om du inte tränar, börja body flex. Trots den uppenbara enkelheten har denna uppsättning övningar, som måste utföras varje morgon på fastande mage i 15 minuter, en uttalad åtdragande effekt. Mät dina volymer före lektionen och efter en vecka: du kommer att hitta en uppenbar förlust av centimeter i problemområden.
Steg 2
Begränsa din kost. Som du vet är det extremt skadligt att gå ner i vikt plötsligt. Men även ett kilo förlorat per vecka gör din figur tunnare och ger dig självförtroende. Eliminera enkla kolhydrater och fet mat medan du lutar dig på protein. Försök också att inte äta stora livsmedel eftersom de sträcker magen.
Steg 3
Ta en kontrastdusch dagligen och gnugga sedan kroppen med en torr, hård tvättduk i en cirkelrörelse. Applicera sedan en strammande kräm på kroppen. Sådana procedurer stimulerar cellförnyelse och tonar huden. Naturligtvis kommer detta att påverka figurens allmänna tillstånd.
Steg 4
För en snabb viktminskningseffekt, gör flera salongbehandlingar. Det mest effektiva och relativt smärtfria är mesoterapi och LPG-massage. Det finns också ett mer radikalt alternativ - icke-kirurgisk fettsugning.
