Kroppsundervisning är ett av de viktigaste skolämnena. Om andra ämnen utvecklar den mentala aktiviteten hos studenter, är fysisk kultur ansvarig för kroppens utveckling. Vissa nybörjare kan inte bestämma riktigheten i lektioner i kroppsövning. Om du också är en av dem kommer du att vara intresserad av artikeln nedan.
Instruktioner
Steg 1
Börja lektionen med konstruktions- och organisationsfrågor. Läraren måste upprätthålla disciplin i klassrummet, därför bör konstruktionen och leveransen av rapporten inte betraktas som en formalitet.
Steg 2
Börja med en uppvärmning. Detta är ett obligatoriskt träningselement för varje idrottare och en förutsättning
sportträning. Uppvärmning kan delas in i två delar. I den första delen strävar vi efter målet - att värma upp kroppen i allmänhet. Mjuk löpning, extremiteter, torso, böjningsträning är lämplig här. Den andra delen av uppvärmningen är att förbereda andning och blodcirkulation. I denna del kan du göra acceleration, ryck, mer intensiva övningar.
Steg 3
Gå vidare till huvuddelen. Här måste läraren redan arbeta med eleverna, visa lite ny teknik, till exempel kan du lära barn att springa från låg start. Denna övning är lämplig för både pojkar och flickor. Förutom att se tekniken utifrån bör eleverna prova den nya tekniken. De bör också springa en kort bit från en låg start. Om någon inte lyckas göra övningen korrekt bör du omedelbart arbeta med misstagen om tiden tillåter.
Steg 4
Gå vidare till allmän fysisk kondition. För pojkar är armhävningar och en torsolift som ligger på ryggen lämpliga. För tjejer är hopprep mer lämpligt istället för push-ups, men att lyfta överkroppen kommer att vara användbart för dem.
Steg 5
Sammanfatta. Vanligtvis i slutet av lektionen raderar läraren eleverna och sammanfattar det utförda arbetet. Om det behövs ska läraren ge läxor innan han säger upp eleverna.
