Vilken tjej drömmer inte om en tunn midja? Och det spelar ingen roll vilken typ av figur du har i allmänhet, getingens midja kommer alltid att vara en underbar dekoration för din bild och kommer också att ge dig kvinnlighet och sexualitet. Och vilka vackra klänningar och tunikor med bälten kan bäras med en tunn midja!
Så hur uppnår du denna midja hemma? Faktum är att det finns ett antal mycket effektiva övningar som minskar midjan och gör den mer feminin och ger din kropp de kurvor du vill ha.
Börja din lektion med en uppvärmning. Kör på plats, hoppa, sträck dina armar och ben. Det viktigaste är att inte överdriva det. Kom sedan igång. Först gör du torsionsrotationsövningarna som alla har känt sedan barndomsövningarna. Men sådana övningar hjälper till att forma en tunn midja.
Följande övning kan påminna dig om magdans: dra i magen och skjut ut den. Gör detta så snabbt som möjligt. I kampen för en tunn midja skulle det också vara trevligt att pumpa upp övre och nedre mage, så inkludera dessa övningar i dina klasser.
Om du har ledig tid till att till exempel titta på en film, använd den här tiden på ett användbart sätt: snurra en ring eller hula-hoop mot filmens bakgrund. Hula-hoop anses vara den mest effektiva övningen för att skaffa en getingmidja.
Sammanfattningsvis kan du snurra på hälsoskivan (om du naturligtvis har en). Det ger också en avsevärd effekt.
Genom att utföra en uppsättning sådana enkla övningar minst varannan dag kommer du att märka att din midja blir märkbart mindre i storlek. Men i kampen om midjan, glöm inte resten av kroppen, försök vara lika uppmärksam på dem.
