Midjestorlek är en av de viktigaste indikatorerna, inte bara för att bestämma storleken på kläderna, utan också för att övervaka kroppsförändringar under diet eller träning. Därför måste det mätas ganska ofta i olika situationer. Samtidigt är midjan ett av de mest flyktiga områdena i vår kropp, dess storlek kan variera märkbart under påverkan av de mest obetydliga omständigheterna: en rejäl måltid, hormonstörning, ansträngande träning etc. Därför är det så viktigt att veta hur man korrekt mäter midjan.
Det är nödvändigt
- - måttband;
- - stor spegel
- - ett enkelt tygbälte eller band.
Instruktioner
Steg 1
För mätningsproceduren behöver du ett väl märkt måttband och en stor spegel. Du måste mäta midjan på en naken kropp, för även den tunnaste och mest åtsittande blusen ger ett extra lager som påverkar resultatet.
Steg 2
När du mäter midjan måste du komma ihåg två viktiga punkter: midjan mäts alltid på utandningen och vid den smalaste punkten på kroppen. Den andra punkten kräver en liten förklaring. Ofta tror människor att midjan alltid är exakt i mitten mellan bröstet och höfterna, och de försöker mäta det där. I verkligheten beror midjans position på de anatomiska egenskaperna hos kroppens struktur och hos olika människor kan den ligga något över eller under mittlinjen.
Steg 3
Därför bör du inte bara vägledas av navelns position, som traditionella klädtillverkare ofta gör. Mätresultaten kanske inte är korrekta. För att hitta din midja, stå direkt framför en stor spegel och titta närmare på din figur. Du måste först ta av dig skorna. Den smalaste punkten på kroppen kommer att vara din midja, oavsett positionen för naveln eller bröstet.
Steg 4
Andas ut luft från lungorna och placera ett måttband i midjan, strikt parallellt med golvet. Du måste andas ut utan ansträngning, utan att dra in magen i dig själv, men också utan att försöka pressa ut den. Centimetern ska passa tätt mot kroppen men inte skära i den. Du måste fokusera på uppdelningen som erhålls med en tillräckligt åtdragning av centimeterbandet, men fortfarande inte kräver ansträngning.
Steg 5
Om du har svårt att hantera en centimeter och få ett visst resultat kan du tillgripa ett gammalt knep som ofta används av erfarna skräddare för att göra mätningar mer exakt. Ta ett enkelt tygbälte från klänningen eller något slags band och knyt fast i midjan. Se till att ditt bälte inte skär in i kroppen, utan också hänger på det. Ta sedan en centimeter och fäst den över det bundna bältet, helt parallellt med golvet. På så sätt får du den mest exakta mätningen av midjan.
