Pumpade upp, kraftfulla kalvar är människors privilegium. Enligt begreppen skönhet ska kvinnans ben vara smala, men inte alls breda och pumpade upp. Tyvärr spelar naturen ibland ett grymt skämt och belönar kvinnor med ganska stora kalvar, vilket komplicerar processen att välja skor med höga toppar och ser inte heller mycket estetiskt ut. För att minska kalvarna finns det ett antal metoder som hjälper till att minska deras omkrets med tre till fyra centimeter.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst, var uppmärksam på din vikt. Tänk på att övervikt påverkar fett i hela kroppen, inklusive kalvarna. Använd dieter och gör träning eller aerobics, och helst aerobics, eftersom det är utformat för att gå ner i vikt och öka benens slankhet.
Steg 2
Gör specifika övningar för att minska kalvstorleken. Deras väsen är extremt enkel: allt du behöver för detta är en plattform - en höjd ungefär tio till femton centimeter över golvet, bred och stabil. Steg på plattformen med din högra fot, sätt din vänstra fot på den och steg sedan av plattformen på samma sätt. Upprepa denna övning, höja knäna kraftigt när du går in och ut ur plattformen.
Steg 3
Gör kalvövningar, men inte med vikter. Slutsatsen är att genom att göra en belastning på dina kalvar utan vikt hjälper du till att minska muskelmängden och öka uthålligheten, men om du gör det med vikt och långsamt får du muskelmassa. Stå med båda tårna på pallen och gå kraftigt upp på dem och gå sedan ner kraftigt. Gör denna övning tills en brännande känsla uppstår. Nyckeln är att upprepa det så fort du kan.
