Tunna, smala kalvar anses vara idealet för kvinnlig benskönhet. Tyvärr är vissa kvinnor inte så lyckliga, deras kaviar är ett par centimeter tjockare än den borde vara. En bagatell verkar det, men det stör integriteten i silhuetten av benet och komplicerar processen att välja höga skor, till exempel stövlar. Men det här är inte ett problem - det finns en viss teknik som du effektivt kan förlora tre till fyra centimeter i kalvomkrets.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst, organisera och distribuera din kost klokt över tiden. Kom ihåg att det är oönskat att äta efter sex, och om du verkligen vill gå ner i vikt, bör du ge upp stärkelse och fet mat och också minimera användningen av godis. Föredrar frukt, grönsaker och mager fisk framför dessa produkter.
Steg 2
Träna i gymmet med lätta vikter eller träna i fitness. Det viktigaste är att inte använda tunga vikter, annars riskerar du att få extra muskelmassa. För att kasta muskelmassan från kalvarna behöver du bara en plattform där du kan stå med tårna. Använd den för att arbeta på den utan att väga ner den. Stå plötsligt på tårna och släpp ner på samma sätt. Gör denna övning så fort som möjligt.
Steg 3
Om du inte har råd med ett gym på grund av tidsbrist, använd ett hopprep. Använd inte skor - detta kommer att lägga så mycket stress på dina kalvar som möjligt. Träna två till tre gånger om dagen så att dina muskler inte får tid att återhämta sig, så ser du dem smälta framför våra ögon.
