Om vårt medvetande är en trädgårdsmästare som sår frön, är det undermedvetna en bördig mark för frön. Det är värt att konsekvent övertyga dig själv att inte äta för mycket - och det undermedvetna kommer att lyda "kommandot", och din kropp kommer att förvandlas!
Nödvändig
Beslutsamhet och uthållighet
Instruktioner
Steg 1
"Beställningar" måste vara korrekta, logiska och definitivt positiva, utan NEJ eller NEJ. Definiera uppgifter; det undermedvetna kommer inte att påverkas av kommandot "Gå ner i vikt snabbt!", det är bättre att skriva ner i detalj vad du vill och oftare komma ihåg och läsa igen som ett handlingsprogram. Samtidigt bör fraser vara optimistiska.
Steg 2
Använd inte meningar som "Jag går ner i vikt" - att förlora är i sig obehagligt. Du ska inte prata och skriva "Jag är på diet" - vanligtvis uppfattas ordet "diet" som plåga och begränsning, vilket betyder negativt. Det är bättre att till exempel säga "Jag ser bra ut, blir smalare varje dag", "Jag gillar grönsaker", "Jag gillar att gå - en så trevlig muskelspänning", etc.
Formulera dina individuella positiva (bekräftande) bedömningar, återvänd ständigt till dem - och det undermedvetna kommer att svara på dina instruktioner!
Steg 3
Sträck din fantasi, gör visualisering. Koppla av och bildligen, som i en film, föreställ dig att du är helt annorlunda, den du strävar efter att vara. Kom med alla möjliga situationer. Fixa in dig själv känslan av sådana trevliga "videor" och återkomma med jämna mellanrum och lägg till nya detaljer. Det undermedvetna reagerar på de föreslagna "bilderna".
