Inspirerad av resultaten från våra idrottare, liksom berömda tv-program, ville många gå på isen. Hur börjar jag åka skridskor korrekt och med nöje? Vilka skridskor att köpa, hur man bär dem för att göra det lättare att åka skridskor? Grunderna för konståkning
Det är lättare för tjejer och kvinnor att bemästra konståkning, eftersom de är mer nyfikna och fler män strävar efter att bemästra något nytt. Kvinnor vill också snabbt lära sig att hålla sig vackert på isen för att se mer attraktiva ut och väcka beundran.
Välja skridskor
Det viktigaste är att stövlarna måste vara styva och att knivarna måste skruvas fast korrekt. Det är lika viktigt att snöra åt skridskor ordentligt: tätt - den nedre delen av kängan, gör sedan en enkel knut, sedan från krokarna (det vill säga från början av fotens vrist), lösare snörning. Å ena sidan kommer benet att hålla bra och å andra sidan kommer fotleden att vara fri för att inte hindra rörelse.
Var ska en nybörjare börja?
Först och främst bör du lära dig att gå på is. Walking "fiskbens" - början på början. Klackar ihop, tårna isär och går och höjer våra knän högt. Armarna kan förlängas framåt. Både barn och vuxna börjar lära sig grunderna i konståkning med "julgranen". Och då kan du behärska övningar som "ficklampor", "ormar", "släde", "skoter", glidning, bromsning etc.
Vad ska man leta efter för att se elegant ut på is?
Det viktigaste är att övervaka din hållning. Knäna ska inte vara spända, ryggen är rak, hakan höjs och armarna förlängs åt sidorna.
Skridskoåkningsträning bör endast ske i form av grupp- eller individuella lektioner, men under inga omständigheter av händer eller parvis.
